Recetas de comida para bebés de 12 a 18 meses
De hecho, tu hijo necesita menos comida de la que crees. Unas 1.000 calorías al día es lo correcto. No es mucho si tienes en cuenta que tu hijo puede consumir entre 300 y 450 de esas calorías diarias en leche de vaca (entre 16 y 24 onzas) después de cumplir un año.
Ríndase a las elecciones de su hijo a la hora de comerA esta edad, su hijo debe poder tomar tantas decisiones como sea razonable, incluyendo lo que quiere comer. Ofrézcale una gama de alimentos nutritivos entre los que pueda elegir y deje que sea él quien decida.
El apetito y el crecimiento de un niño pequeño tienden a estabilizarse en el segundo año, por lo que no necesitará tanto como antes. Deja que elija su propia comida entre lo que come toda la familia, pero evita la sal y las especias añadidas.
A veces, la hora de comer puede parecer un tira y afloja cuando tu hijo no quiere comer nada o se niega a comer algo que no sea pasta con mantequilla, por ejemplo. Habrá momentos así, pero esto no significa que tu hijo no vuelva a comer una dieta equilibrada. Se trata de una fase normal de picoteo que se da en la infancia.
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¿Cómo cambiará el horario de las comidas? A los 18 meses, tu hijo participará en las comidas familiares. Es posible que sea capaz de decir “más” o “terminado”, e incluso que utilice una cuchara. También es probable que haya mucho desorden bajo la mesa.
Tal vez tu hijo pueda beber de una taza sin derramar su contenido, o utilizar una pajita. Le empezarán a salir los dientes molares. Esto significa que su habilidad para masticar será mejor que nunca.
¿Las malas noticias? Tu hijo puede comer mucho en una comida y nada en la siguiente. Intenta no preocuparte por esto, aunque es más fácil decirlo que hacerlo. Intenta juzgar el estado de tu hijo no por lo que come, sino por la energía que tiene y por lo bien que crece y se desarrolla.
Debido a su pequeña barriga, tu hijo no podrá comer mucho de una sola vez. Ofrécele un tentempié saludable entre la comida y la cena. Algunos ejemplos de un buen tentempié saludable son un trozo de queso, una pieza de fruta, un pequeño idli, una patata asada (aloo) tikki, una pequeña chuleta de verduras o un palito de pan. O tal vez a tu hijo le gusten las verduras crudas, como palitos de pepino (kheera), bastoncitos de zanahoria (gajar) o rodajas de tomate (tamatar).
Tabla de alimentos para bebés de 24 meses
Los niños de esta edad se están acercando a una dieta más parecida a la tuya. Sigue introduciendo nuevos sabores y texturas. Las preferencias alimentarias se establecen a una edad temprana, así que ayuda a tu hijo a desarrollar el gusto por los alimentos saludables ahora.
Los niños pequeños tienen poca barriga, así que sírveles alimentos con los nutrientes que necesitan para crecer sanos y fuertes. Evita los dulces y las calorías vacías. No le des a tu hijo bebidas azucaradas, como refrescos, zumos, bebidas deportivas y leches de sabores. Limita el zumo 100% de fruta a no más de 4 onzas al día, y sírvele el zumo en un vaso, no en un biberón.
Tu hijo seguirá explorando la autoalimentación, primero con los dedos y luego con utensilios, alrededor de los 15-18 meses de edad. Dale muchas oportunidades de practicar estas habilidades, pero échale una mano cuando surjan frustraciones. A medida que las habilidades se desarrollen, aléjate y deja que tu pequeño tome el control.
A los niños pequeños les gusta reafirmar su independencia, y la mesa es un lugar para dar a los suyos cierta sensación de control. Sirve una variedad de alimentos saludables de todos los grupos alimenticios y deja que tu hijo decida cuáles de esos alimentos quiere comer y en qué cantidad.
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Tabla de alimentos para bebés de 12 a 18 meses -Ahora tu pequeño paquete de alegría tiene un año. Estoy seguro de que has disfrutado mucho de este hermoso viaje con tu bebé:) Has visto cómo tu bebé crece desde sus primeras sonrisas hasta sus primeros pasos. A estas alturas, tu bebé está preparado para disfrutar de una variedad de alimentos en familia.
Puedes darle todos los alimentos que cocinas para tu familia con menos especias. Ofrécele una variedad de alimentos cada día. Puede que tu hijo tenga ya pocos dientes delanteros y pueda masticar algunos alimentos. Pero sigue siendo una buena idea triturar o cortar en trozos pequeños (1/2 pulgada o menos) al dar la carne o cualquier alimento duro si es difícil de masticar.
Ahora que tu hijo tiene un año, puede tomar leche de vaca. La leche de vaca es una fuente de calcio fácilmente disponible, y también aporta vitaminas y proteínas esenciales para tu hijo. Además, puedes seguir dándole el pecho mientras tú y tu bebé os sintáis cómodos.
Prefiere la leche entera hasta los tres años, ya que los niños pequeños necesitan grasa en su dieta para crecer y desarrollarse. Dale sólo entre 200 y 300 ml (como máximo) de leche de vaca (en una taza) al día. Todo lo que supere la cantidad recomendada de leche de vaca hace que los niños pequeños tengan menos apetito. Además, no diluyas la leche con agua, ya que reduce su contenido nutricional.