Qué hacer con el bebé todo el día

Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.

Plan de comidas para bebés

Los bebés de entre 8 y 12 meses suelen hacer tres comidas al día más algunos tentempiés. La leche materna o los preparados para lactantes (si no estás amamantando o utilizando leche materna) deben seguir formando parte de la dieta diaria de tu hijo.

La lactancia materna sigue proporcionando muchos beneficios para la salud y el desarrollo de los niños mucho después de los 6 meses de edad.  Por ello, muchas organizaciones profesionales recomiendan que la lactancia materna continúe más allá del primer año.

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Después de los primeros 4 ó 6 meses de lactancia materna exclusiva, la Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda continuar con la lactancia materna junto con la adición de alimentos complementarios durante un año o más.  La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la lactancia materna continúe durante dos años o más.

La lactancia materna exclusiva durante 8 meses o más puede hacer que el niño sufra una peligrosa desnutrición. En este caso, el niño puede amamantar constantemente en un intento de obtener la nutrición que le falta a su dieta.

Aunque la leche materna sigue siendo importante y continúa siendo beneficiosa después de los 6 meses, debe formar parte de una dieta más completa. Tu hijo necesita alimentos adicionales que contengan nutrientes vitales como hierro, proteínas y zinc.

Con qué frecuencia debe comer un bebé de 8 meses

Los niños pequeños necesitan suficientes alimentos nutritivos cada día para crecer sanos, fuertes e inteligentes. Alrededor de los 6 meses, tu bebé crece rápidamente y necesita más energía y nutrientes que en cualquier otro momento de su vida.

A los 6 meses, la leche materna sigue siendo una fuente vital de nutrición, pero no es suficiente por sí sola. Ahora tienes que introducir a tu bebé en la alimentación sólida, además de la leche materna, para satisfacer sus crecientes necesidades.

Cuando empieces a darle alimentos sólidos, ten mucho cuidado de que no se ponga enfermo. Cuando gatea y explora, los gérmenes pueden pasar de sus manos a su boca. Evita que tu bebé enferme lavando tus manos y las suyas con jabón antes de preparar la comida y antes de cada toma.

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Cuando tu bebé tiene 6 meses, está aprendiendo a masticar. Sus primeros alimentos deben ser blandos para que sean fáciles de tragar, como las papillas o las frutas y verduras bien trituradas. ¿Sabías que cuando las papillas están demasiado aguadas, no tienen tantos nutrientes?  Para que sean más nutritivas, cocínalas hasta que estén lo suficientemente espesas como para que no se escurran de la cuchara.

Qué hacer con los bebés

No hay duda de que tu hijo de 8 meses tiene hambre. Las protestas ruidosas y el alboroto son señales habituales de los bebés de esta edad, que están deseando comer y no consiguen ser pacientes. El metabolismo de tu bebé funciona a un ritmo rápido. Necesitará repostar con frecuencia para satisfacer su apetito y proporcionarle la energía suficiente para alimentar su ajetreada vida.

La leche sigue siendo la principal fuente de nutrientes a esta edad y en esta etapa, pero pronto llegarás al punto de ofrecer a tu bebé alimentos sólidos antes que la leche. La guía general para la reversión de la leche/sólidos es alrededor de los nueve meses, pero no hay reglas estrictas. Cada bebé es un individuo. Si se le da la oportunidad de hacerlo, regulará su ingesta de alimentos y líquidos según sus propias necesidades.  Habla y consulta siempre con una enfermera o profesional sanitario cualificado sobre tu bebé para saber cuáles son sus necesidades individuales.

El pecho sigue siendo lo mejor, así que si tú y tu bebé estáis contentos de seguir con la lactancia, no dudes en continuar.    Es posible que dudes de tu producción de leche materna a los 8 meses, pero mientras tu bebé siga mojando seis o más pañales al día y se sienta generalmente satisfecho después de las tomas, quédate tranquila con el volumen de leche que está recibiendo.

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Por Aroa Flores

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