El bebé se duerme mientras se le amamanta y se despierta al acostarlo

En el caso de los niños, sentirse asustados o preocupados a la hora de dormir es una de las principales razones por las que les cuesta conciliar el sueño. Un niño puede tener miedo a la oscuridad o no le gusta estar solo. Un niño con mucha imaginación puede oír ruidos por la noche y temer lo peor, cuando sólo se trata del gato de la familia caminando por el pasillo.

A medida que crece, estos temores suelen desaparecer. Hasta que lo hagan, prepara tu habitación para que te sientas relajado y seguro. Mira alrededor de tu habitación desde la cama. ¿Hay cosas que puedas ver desde la cama que te hagan sentir bien? Si no es así, añade algunas. Coloca algunas fotos familiares u otras imágenes que te hagan feliz.

¿Has tenido alguna pesadilla últimamente?  A veces es difícil conciliar el sueño cuando tienes miedo de tener un sueño aterrador. Si el miedo a las pesadillas no te deja dormir, intenta hablar con tu madre o tu padre o con otro adulto de confianza. A veces, hablar de las pesadillas (e incluso hacer un dibujo de ellas) puede ayudarte a dejar de tenerlas.

Ver programas de televisión o películas de miedo o violentas o leer libros de miedo antes de acostarte puede provocarte pesadillas. En lugar de hacer ese tipo de cosas, piensa en cosas buenas antes de acostarte. Imagina un lugar o una actividad favorita o piensa en todas las personas que se preocupan por ti. Leer un libro tranquilo antes de acostarte (tus padres pueden leerte o tú puedes leerte a ti mismo) o poner música relajante puede ayudarte a tener dulces sueños.

Entrenamiento del sueño para bebés de alta necesidad

Todos los niños tienen ocasionalmente problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidos. A menudo puedes solucionarlo asegurándote de que tienen una buena rutina para dormir y un buen entorno de sueño, con una alimentación sana, o asegurándote de que hacen suficiente actividad física. Es posible que tenga que ajustar sus expectativas sobre lo que es normal para su hijo.

Leer más  Barbies de los 80

El insomnio en los niños no suele ser un problema grave. Sin embargo, puede causar dificultades al niño si está cansado e irritable al día siguiente. Para los padres, el insomnio puede causar problemas si su hijo se levanta mucho por la noche.

Asegúrese de que su hijo se siente seguro por la noche y compruebe que no hay demasiado ruido ni luz en su habitación (aunque debe recibir mucha luz natural durante el día). Evita cualquier bebida que contenga cafeína.

Algunos niños sólo tienen episodios leves y pueden sentarse en la cama, mientras que otros se levantan de la cama, suben y bajan las escaleras o incluso intentan salir de casa. Otros niños pueden intentar comer, beber o ir al baño mientras duermen.

Los niños que padecen terrores nocturnos suelen despertarse en las primeras horas después de haberse dormido y gritar o gritar. El terror puede durar varios minutos, o a veces hasta media hora o más. Por lo general, los ojos del niño están muy abiertos, pero con la mirada fija y sin concentrarse. Los terrores nocturnos pueden asustar a los padres, pero son inofensivos para el niño y forman parte normal del sueño.

Trastornos del sueño de los bebés

La ansiedad es probablemente una causa común de las dificultades para conciliar el sueño tanto al principio de la noche como durante la noche. Muchos niños no pueden decir exactamente lo que les preocupa, pero pueden estar ansiosos por la vida cotidiana en general.

Reconozca que estar asustado o preocupado es normal y que todas las personas se sienten asustadas o preocupadas a veces. Dígale a su hijo que siempre puede hablar con usted sobre las cosas que le preocupan y que juntos pueden encontrar una solución. Intenta hablar del miedo durante el día (no sólo antes de acostarse). Hable de cómo puede tener menos miedo por la noche y asegúrele que su habitación es un lugar seguro. Haz que practique cómo deshacerse de sus miedos imaginando que su color favorito es una gran nube que aleja el “miedo” o convirtiendo el miedo en un gran globo que puede pinchar con un alfiler para hacerlo desaparecer.

Leer más  Cada cuanto cambiar la copa menstrual

Anima a tu hijo a quedarse en la cama. Que se quede en la cama y descubra que está a salvo, lo que le ayudará a superar sus miedos. Dejar que su hijo salga de la habitación envía el mensaje de que su dormitorio no es realmente seguro. Si tu hijo está demasiado asustado para quedarse solo en su habitación, no pasa nada por quedarse a veces junto a su cama hasta que se duerma. No lo hagas con demasiada frecuencia, porque puede llegar a depender de tu presencia. Si tu hijo está ansioso por que te vayas, comprueba cómo está. Empieza por comprobarlo brevemente y consolarlo, y luego aumenta el tiempo entre comprobaciones hasta que se duerma. Deja la puerta de la habitación abierta y piensa en utilizar una luz nocturna para disminuir los temores de tu hijo.

Cuándo pueden los bebés dormirse solos

Todos los niños se despiertan brevemente por la noche de forma natural mientras duermen. Si observas a tu bebé mientras duerme, es posible que notes que cambia de posición: si es lo suficientemente mayor, puede sentarse, frotarse los ojos y volver a tranquilizarse. Esto ocurre muchas veces durante la noche. No es raro que los bebés den varias vueltas alrededor de la cuna. Los niños pequeños activos que se mudan a una cama por primera vez pueden caerse hasta que aprenden los límites de su nuevo espacio para dormir. Esto es bastante normal. Para evitar lesiones, asegúrate de utilizar barandillas de cama.

A veces, la inquietud nocturna puede indicar un problema. Si tu bebé está incómodo, por ejemplo, si tiene demasiado calor, demasiado frío o le pica el eczema, esto puede provocar un sueño perturbado e inquieto. Algunos trastornos del sueño también pueden provocar un sueño interrumpido. El síndrome de las piernas inquietas provoca movimientos frecuentes de las piernas por la noche y la apnea del sueño puede hacer que el niño se despierte; puedes sospechar de ello si tu hijo ronca y jadea mientras duerme.

Leer más  A los cuantos meses se mueve un bebe en el vientre

Si te preocupa alguna de estas cosas, consulta con el médico de tu hijo. Si la inquietud nocturna de tu bebé -independientemente de la causa- hace que se despierte sin descansar y esté malhumorado y cansado durante el día, acude a tu médico para que lo compruebe. Sin embargo, si tu bebé se despierta felizmente de su sueño por la mañana y parece renovado, es probable que su sueño nocturno sea perfectamente normal.

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.