Cena ensalada saludable

¿Quieres añadir más verduras de hoja verde a tu dieta? Aprovecha un cogollo de lechuga antes de que empiece a dorarse con nuestras sencillas recetas. Prepara un buen sándwich o una ensalada saludable para una comida rápida, además de ver los mejores rellenos para wraps.

Para obtener más verduras interesantes, vea las mejores verduras de hoja verde que puede probar, incluyendo recetas fáciles de col rizada, recetas de col y versátiles recetas de espinacas. También puedes ver nuestras recetas de apio fresco y de cebolletas.

Estas albóndigas de cerdo y hierba limón están listas en sólo 30 minutos y tienen menos de 300 calorías, pero están llenas de sabor. El pepino encurtido ayuda a mantener los sabores frescos y las tazas de lechuga lo mantienen saludable.

Mira nuestra receta de ensalada de langostinos con aguachile, fácil y rápida. Aguachile” significa “agua de chile” en español, en referencia al aderezo picante. Tradicionalmente, se utilizan langostinos crudos, pero aquí los hemos utilizado cocidos para reducir el tiempo.

Esta receta toma las texturas y los sabores de la ensalada larb (normalmente hecha con carne picada de pollo o de cerdo) pero le da un toque vegetal con coliflor y un poco de guindilla roja para darle un toque extra de sabor. Si lo desea, puede cambiar la salsa de pescado por la de soja para hacerla vegana.

Recetas de ensalada verde

Una sencilla ensalada de cuatro ingredientes hecha con lechuga iceberg fresca, tomates, pepino y queso feta desmenuzado que se mezcla con un aderezo de limón ácido. La ensalada será una guarnición perfecta para su plato principal Continental como envolturas, hamburguesas y Subs para hacer una deliciosa comida de almuerzo.

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La ensalada de lechuga de verano es una guarnición saludable que puede añadirse a sus comidas diarias. La ensalada tiene lechuga iceberg recién cortada, tomates en rodajas y pepino crujiente que se mezclan con un aderezo de aceite de oliva y limón. La ensalada se cubre con un poco de queso feta salado para equilibrar el sabor.

Ensaladas

Aunque la mayoría de las comidas mejoran con la adición de una ensalada verde fresca y crujiente, estas 30 recetas de ensaladas demuestran que puede ser mucho más que un simple plato de acompañamiento saludable. La ensalada puede ser una cosa hermosa: un plato colorido y abundante de productos de temporada, mezclado con un aderezo casero, tal vez con una proteína añadida para transformar su ensalada en una cena. Hemos reunido nuestras mejores recetas de ensaladas, desde las más sustanciosas hasta las más fáciles de preparar en verano, desde las más ligeras y saludables hasta las más invernales, cargadas de tubérculos, y, ya que estamos, también hemos incluido nuestras recetas de aliños para ensaladas. Nutritiva y deliciosa, podemos decir con confianza que hay una receta de ensalada (o dos, o tres) que le encantará en esta mezcla.

Recetas de ensaladas para la cena

2. La mejor ensalada de brócoliNo echará de menos el beicon en esta versión aligerada de la clásica ensalada de brócoli. Las nueces tostadas y ahumadas ocupan su lugar, añadiendo deliciosos bocados sabrosos. Un aderezo ligeramente cremoso, dulce y picante lo lleva a la cima.

3. Ensalada de coles de Bruselas ralladasEn cuanto la temperatura empieza a bajar en otoño, estoy deseando preparar esta ensalada. Con sólo 7 ingredientes, es muy fácil de preparar, pero el aderezo de limón brillante, el queso parmesano, los piñones y los arándanos secos hacen que sea fresca y satisfactoria.

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Recetas de ensaladas de pasta¡No podía hacer una lista de recetas de ensaladas sin incluir esta categoría! Las ensaladas de pasta son lo último en comida de picnic de verano o en platos de fiesta en cualquier época del año: son estupendas para preparar con antelación, pueden servir de guarnición y de plato principal, y son un buen escaparate para los mejores productos de la temporada.4. Ensalada de pasta fácilComo su nombre indica, ésta es muy fácil de preparar. Sólo tienes que batir el aderezo de limón en el fondo de un bol grande, añadir el resto de ingredientes y mezclar para crear una combinación celestial de sabor picante, cremoso, crujiente y fresco de verano.

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.