Qué alimentos pueden aumentar sus niveles de psa
Buenas noticias si le preocupa la salud de su próstata: Lo que comes puede marcar la diferencia. “Hay muchas pruebas sólidas de que una buena nutrición y un estilo de vida activo pueden reducir la probabilidad de padecer cáncer de próstata y ralentizar su progresión”, afirma el doctor Mitchell Sokoloff, presidente del Departamento de Urología y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts.
Esta clase de verduras incluye cosas como la col, la col china, la col rizada, la coliflor y las coles de Bruselas. Las verduras crucíferas tienen un alto contenido en antioxidantes, vitaminas, minerales y fitoquímicos. El brócoli, a menudo aclamado como superalimento para la próstata, contiene glucorafanina, un fitoquímico (fito significa “planta”) que, según los investigadores, puede convertirse en sustancias que potencialmente atacan y previenen el crecimiento de las células cancerosas. Los estudios sugieren que el consumo de verduras crucíferas puede reducir la inflamación, que está relacionada con el riesgo de padecer cáncer de próstata. (Lea más sobre la conexión entre el brócoli y el cáncer de próstata).
El “estrés oxidativo” es lo que los científicos llaman el daño incremental que se acumula durante muchos años. Está causado por los “radicales libres”, que son subproductos tóxicos del metabolismo. Cuando no se controlan, los radicales libres causan estragos en el cuerpo al robar electrones, provocando daños oxidativos en las células y el ADN. El ADN dañado no puede replicarse correctamente, lo que puede provocar cambios cancerígenos en las células. Los antioxidantes ayudan a neutralizar y eliminar los radicales libres del cuerpo. Las bayas son una gran fuente, especialmente las fresas, las moras, los arándanos y las frambuesas. Estas frutas ofrecen poderosos antioxidantes conocidos como antocianinas.
Alimentos que deben evitarse antes de la prueba del PSA
Aunque la granada tiene fama de ser una fruta desafiante por su dura corteza y su poco convencional pulpa interior y semillas, también puede ser dura cuando se trata de reducir los niveles de PSA. Incluso si opta por probar el zumo de granada en lugar de enfrentarse a la fruta en sí, puede aprovechar los beneficios de este orbe rico en antioxidantes.
Si opta por el zumo, compre productos no azucarados y totalmente naturales, y evite el zumo de granada POM, que tiene el doble de azúcar que una lata de Coca-Cola. Los suplementos suelen ser mejores si quieres evitar el azúcar por completo. “Source Naturals” tiene un potente suplemento de granada sin azúcar que está disponible aquí.
Entre las cosas clave que reducen los niveles de PSA es el simple ejercicio regular. Se recomienda una combinación de actividades aeróbicas para la salud cardiovascular y el control de peso, así como ejercicios de resistencia para fortalecer y tonificar los músculos. Dado que el tiempo limitado para hacer ejercicio es a menudo una excusa para saltarse un entrenamiento, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) ofrece los máximos beneficios en un tiempo mínimo. También hay que tener en cuenta las actividades que pueden aumentar el PSA, como montar en bicicleta, en moto, a caballo o en quad, así como mantener demasiadas relaciones sexuales (sobre todo en la época de la prueba del PSA).
Alimentos buenos para el agrandamiento de la próstata
El cáncer de próstata es el más común entre los hombres, y la Sociedad Americana del Cáncer prevé 191.930 nuevos casos y 33.330 muertes por cáncer de próstata en 2020. Aunque las estadísticas son contundentes, la mayoría de los hombres diagnosticados de cáncer de próstata no mueren por esta causa. En la actualidad, más de 3,1 millones de hombres en Estados Unidos padecen cáncer de próstata.
Aunque el cáncer de próstata es una preocupación importante tanto para los pacientes como para los profesionales de la salud, el hecho de adquirir conocimientos puede ayudarle a prevenirlo. El objetivo de este artículo es destacar todos los aspectos del cáncer de próstata, incluyendo las opciones de estilo de vida que disminuirán su riesgo, los hombres que tienen un mayor riesgo, los diferentes tipos de diagnóstico y el número de opciones de tratamiento del cáncer de próstata.
La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que se encuentra en la pelvis masculina, debajo de la vejiga y rodeando la uretra. Esta glándula esponjosa está regulada por la hormona testosterona y produce un líquido lechoso que forma parte del líquido seminal. El líquido seminal transporta los espermatozoides a través de la uretra durante la eyaculación.
Suplementos para bajar la psa
“Me diagnosticaron cáncer de próstata de bajo grado este año. Empecé a tomar un suplemento llamado Pomi-T basándome en sus valoraciones en Amazon y en las increíbles críticas sobre la reducción del PSA. Es sólo brócoli, granada, cúrcuma y extracto de té verde. ¿Alguna opinión sobre este suplemento?”
Como le escribí a Ian, cuando se trata de evaluar la eficacia de una intervención médica, ¡yo no le daría mucha importancia a las reseñas de Amazon! Pero en este caso, no hay necesidad de confiar en las valoraciones de los clientes porque este suplemento en particular está respaldado por al menos un ensayo doble ciego controlado con placebo, del que hablaré en un momento. Primero, un poco de contexto.
El cáncer de próstata es el tipo de cáncer más común en los hombres (sin contar el cáncer de piel), pero la mayoría de los hombres que son diagnosticados con cáncer de próstata no mueren de él. Esto se debe, en parte, a que el cáncer de próstata puede detectarse a menudo en una fase bastante temprana mediante pruebas de detección periódicas, que incluyen el análisis de sangre para detectar la presencia del antígeno prostático específico o PSA. Un PSA elevado suele desencadenar más pruebas y, si se confirma el cáncer de próstata, los niveles de PSA también se utilizan para controlar la progresión de la enfermedad.