Codo de tenista
Sin plomo significa que hemos eliminado el plomo que normalmente se encuentra en las aleaciones de latón. Esto reduce el impacto medioambiental de los productos. Los productos clasificados como sin plomo contienen menos de un 0,1% de plomo.
El etiquetado energético es un sistema de clasificación objetivo que muestra exactamente la cantidad de energía que utiliza una mezcladora. El sistema ha sido desarrollado por una serie de actores, entre los que se encuentran fabricantes de sanitarios, empresas de construcción, propietarios de inmuebles y autoridades como la Agencia Sueca de la Energía. Se basa en pruebas de laboratorio normalizadas y normas de certificación. Su objetivo es sencillo: ofrecer una ayuda imparcial a los compradores, las empresas instaladoras, los asesores de climatización y los consumidores. El rendimiento energético de la mezcladora se evalúa midiendo y registrando la presión del agua, la temperatura del agua mezclada y el tiempo de descarga para doce actividades diferentes. Los valores registrados para cada una de estas actividades se suman para obtener un valor de consumo energético total, que se muestra en la etiqueta. Este valor total determina la clasificación energética de la grifería.
Pelota de estrés
Un tendón es un cordón de tejido resistente que conecta los músculos con los huesos. El tendón más probablemente implicado en el codo de tenista se llama extensor carpi radialis brevis. El codo de tenista suele diagnosticarse tanto en hombres como en mujeres de entre 30 y 50 años.
El codo de tenista, como su nombre indica, suele estar causado por la fuerza de la raqueta de tenis al golpear las pelotas en la posición de revés. Los músculos del antebrazo, que se adhieren a la parte exterior del codo, pueden doler por el esfuerzo excesivo. Al realizar un golpe de revés en el tenis, los tendones que ruedan sobre el extremo de nuestro codo pueden dañarse. El codo de tenista puede ser causado por:
Al principio, puede tener dolor, ardor o una molestia a lo largo de la parte exterior del antebrazo y el codo. Con el tiempo, el dolor empeora. Si continúa con la actividad que causó su afección, el dolor puede extenderse hasta la muñeca, incluso en reposo. El dolor también puede persistir cuando coloca el brazo y la mano con la palma hacia abajo sobre una mesa, y luego intenta levantar la mano contra la resistencia. También puede sentir dolor cuando intente levantar y agarrar objetos pequeños, como una taza de café. Un agarre débil es otro síntoma del codo de tenista.
Herramienta de masaje para el codo de tenista
Los lanzadores profesionales de béisbol (n =315) se dividieron en cuartiles en función de la longitud de zancada creciente y se utilizaron modelos lineales de efectos mixtos de intercepción aleatoria para correlacionar la longitud de zancada con la velocidad de la pelota, la rotación de la pelvis y el tronco en el contacto con el pie y la cinética del brazo de lanzamiento. La longitud media de la zancada entre todos los lanzadores fue del 78,3±5,3% de la altura del cuerpo (%BH). Por cada 10% de aumento en la longitud de zancada, la velocidad de la pelota aumentó en 0,9 m/s (B =0,089, β =0,25, p <0,001) y el inicio de la rotación del tronco se produjo 4,23 ms antes (B =-0,42, β =-0,14, p <0,001). Cuando se divide en cuartiles, la rotación de la pelvis fue menor hacia el home plate en el Q1 en comparación con el Q3 y el Q4 (70,0±10,7° frente a 60,9±8,9° y 58,6±9,1°, p <0,001). No se observaron diferencias significativas en el par de rotación interna del hombro (p =0,173) ni en el par de varo del codo (p =0,072) entre los cuartiles. Los lanzadores profesionales de béisbol que alcanzaron longitudes de zancada de 80%BH o mayores lograron una mayor velocidad de la pelota sin un aumento en el torque de varo del codo. Esto puede ser un subproducto de la rotación de la pelvis durante una mayor proporción del movimiento de lanzamiento y, por lo tanto, una utilización más eficaz de las extremidades inferiores en la cadena cinética. Alentar a los jugadores a alcanzar este umbral de longitud de zancada puede mejorar los resultados de la velocidad de la pelota.
Christopher codo de caramelo
Para hacer un rebote con el codo mientras haces malabares, sáltate un lanzamiento: la pelota que habrías lanzado se queda en tu mano hasta dos tiempos después. En lugar de lanzar la bola, utiliza el codo de ese brazo para golpear la siguiente bola que llegue a ese lado del patrón, de manera que rebote hacia arriba y vuelva a la dirección de la mano que la lanzó. Si estás haciendo malabares con más de 3 pelotas, el lanzamiento que llega a tu codo debe ser un poco más bajo que el resto del patrón, porque necesita llegar a tu codo antes de lo que llegaría a tu mano si sólo estuvieras haciendo el patrón básico.
Una forma de hacer un rebote en el codo es rebotar la pelota en la parte exterior del codo, con el brazo doblado, la mano mirando hacia abajo y el codo sobresaliendo hacia un lado. Otra forma es rebotar el balón desde la parte interior del codo, con el brazo extendido hacia delante: endereza el brazo, estirando la mano hacia delante y mirando hacia arriba, para que la parte interior del codo suba y golpee el balón.
Si quieres hacer continuamente rebotes con el codo, puedes golpear la pelota en línea recta para seguir haciéndola rebotar en el mismo codo, o hacerla rebotar de un codo a otro, o hacer malabares con una o ambas manos, con cada lanzamiento rebotando en un codo.