Auto-masaje de manos con bolas de Yoga Tune Up

El post de hoy es un poco inusual: no es sobre el cuidado de la piel o el cabello o cualquier tipo de producto de belleza. Se trata de un problema derivado del uso excesivo del ordenador: el dolor de manos y muñecas. No solía tener problemas de dolor de manos o muñecas, pero creo que parte del dolor tiene que ver con el hecho de desplazarme demasiado por el teléfono (leer libros electrónicos, desplazarme por Instagram, etc.). ¿Se pueden decir problemas del primer mundo? De todos modos, he llegado a confiar en algunos remedios que realmente han ayudado a reducir el dolor y las molestias asociadas con el uso excesivo del ordenador, y pensé en compartirlos porque creo que este es un problema bastante común.

El principal producto que me ayudó fue el Kit de Terapia de Manos de Gaiam. Este kit incluye tres pelotas de goma que se aprietan para fortalecer los músculos y las articulaciones de las manos. Incluye un folleto que explica algunos de los ejercicios que puedes realizar. Creo que también hay algunos videos en YouTube que ayudan a mostrar más sobre el producto y cómo usarlo. Cuando las manos están muy doloridas, la sensación no es muy buena cuando se realizan estos ejercicios. Pero normalmente me siento mucho mejor cuando me despierto a la mañana siguiente.

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Estoy de acuerdo con lo que ha dicho Jolly, excepto con lo de bloquear la muñeca. Bloquear la muñeca demasiado tiempo te llevará a forzarla y hará que te duela aún más. Simplemente relaja el brazo y alimenta. Por lo que he visto todo el mundo tiene su propia manera de alimentar, solo encuentra una manera que sea cómoda para ti. Y otra cosa que Jolly ha mencionado. NO HAY QUE DAR VUELTAS EN LA ALIMENTACIÓN.

Obviamente no soy profesional pero cuando trato de alimentar las bolas a un amigo, a veces sostengo la raqueta en un agarre cont y sostengo muy alto a lo largo de la raqueta para más estabilidad y control ya que no se necesita mucha potencia (esto es asumiendo que estás de pie justo detrás de la red)

obviamente no soy un profesional, pero cuando trato de dar pelotas a un amigo, a veces sostengo la raqueta en una empuñadura cont y la sostengo muy alto a lo largo de la raqueta para tener más estabilidad y control ya que no se necesita mucha potencia (esto es asumiendo que estás parado justo detrás de la red)

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Debido a que somos un importante distribuidor de algunos productos, fijamos precios muy agresivos sacrificando el margen de beneficio siempre que vendemos al por mayor. La filosofía de ofrecer productos de calidad con poco margen de beneficio ha creado una lealtad de los clientes inigualable para algunas tiendas exitosas basadas en la membresía. A diferencia de los clubes de venta al por mayor al público, nosotros no cobramos ninguna cuota de socio. Algunos comerciantes ofrecen el envío GRATIS, pero cuando usted compra la cantidad 10, usted paga 10 veces el total. Esencialmente, usted está pagando 10 veces en el envío. No creemos que eso sea justo para usted. ¿Por qué? La mayoría de las veces, el envío de un paquete de 10 libras no cuesta 10

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No sea tímido. Si descubre que algún competidor nos supera en un producto concreto, siempre que compre en grandes cantidades, comuníquenoslo. La mayoría de las veces, igualaremos o superaremos su precio y le daremos un crédito. Si perdemos ante un competidor, es nuestra vergüenza. Entonces sabemos que tenemos que esforzarnos más en el abastecimiento para crear valores para usted.

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Ya sabes, las bolsas de goma llenas de arena o algo similar, que se venden en las tiendas de artículos deportivos para ser apretadas para ejercitar las manos y aliviar el estrés. Acabo de comprar una (marca Isoflex), y acabo de escuchar un rumor de que ahora se cree que apretarlas es malo para las muñecas. ¿Alguien ha oído algo al respecto?

IANADoctor, pero como guitarrista, hubo un periodo en el que los shredders de metal usaban esos y otros ejercitadores de manos para fortalecer su mano de digitación. Pero un tipo de metal llamado Adrian Vandenberg (anteriormente en Whitesnake) se lesionó la mano (brevemente mencionado en el enlace que he proporcionado), y que puso los guitarristas de esos dispositivos bastante rápido.

Después de haber publicado un post quejumbroso sobre mis brazos y muñecas doloridos hace un par de semanas – desearía tener la respuesta. Siempre me he preguntado sobre esas cosas: si los problemas de tensión repetitiva surgen por el uso repetitivo de las manos y las muñecas, ¿cómo puede un ejercicio repetitivo . … bueno, tal vez la teoría es que las cosas que se aprietan hacen trabajar los músculos de maneras más diversas.

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.