No puedo mover el brazo después de despertarme

Puedes agradecérselo a los objetivos contrapuestos del cuerpo de disminuir la actividad muscular y moverse durante el sueño, dice la doctora Ana Krieger, directora médica del Centro de Medicina del Sueño de NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medicine.

El sueño es el momento en que nos recargamos. Para ello, nuestro cuerpo entra en un modo natural de ahorro de energía en el que tanto el metabolismo como la actividad muscular se reducen, dice la Dra. Krieger. Y durante una fase concreta, llamada sueño de movimientos oculares rápidos, que es cuando la gente suele soñar, el cuerpo nos protege de la realización de dichos sueños inhibiendo aún más la actividad muscular: básicamente estamos paralizados.

Como ocurre con muchas otras funciones corporales, a veces las cosas van mal aquí. “El primer ciclo de sueño REM puede ser muy breve -incluso puede ser de menos de un minuto en los jóvenes-, así que químicamente estás entrando en esa etapa, pero estás saliendo de ella casi al mismo tiempo”, dice. Puede haber ráfagas de movimiento que rompan este mecanismo, lo que hace que, por ejemplo, tu pobre brazo cuelgue de la cama.

Parálisis del sábado por la noche

Tener las manos entumecidas al despertarse es uno de los síntomas más comunes del síndrome del túnel carpiano. Pero también puede significar que has dormido con la mano o el brazo durante mucho tiempo.Si te ocurre una o dos veces al mes, no tienes por qué preocuparte. Pero si tus manos están adormecidas al despertarte cada mañana, es probable que se trate de algo totalmente distinto y más grave. También se describen las formas de saber si el entumecimiento se debe al síndrome del túnel carpiano o simplemente a que ha dormido con tensión en la mano y el brazo, y lo que es más importante, este artículo explica cómo solucionar el problema. Pero primero, aquí está la razón por la que usted está teniendo el problema para empezar.

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Estos nervios viajan desde el brazo hasta la punta de los dedos. Ambos pasan también por la articulación de la muñeca. La imagen siguiente ilustra lo que ocurre. El nervio mediano es responsable de las sensaciones en el lado del pulgar de la mano. el nervio cubital es responsable de las sensaciones en el lado del meñique de la mano.En la mano y la muñeca, es posible aplastar estos nervios. Y como todos los nervios, los nervios mediano y cubital reaccionan mal al ser aplastados. Responden adormeciendo la zona a la que sirven.

Manos dormidas

Este fenómeno es realmente común, me dijo en 2016 James Dyck, investigador de neurología de la Clínica Mayo. Y en realidad es un ejemplo genial de cómo el cuerpo puede protegerse incluso durante la parálisis del sueño.

Dyck explicó que hay una idea errónea de que los pinchazos y el entumecimiento son causados por la falta de flujo sanguíneo a los nervios. “Lo más probable es que se trate de una compresión nerviosa: los nervios están siendo presionados y aplastados, y eso provoca estos síntomas”, dice. (También es cierto que el entumecimiento del brazo puede ser un síntoma de algo más grave, como un ataque al corazón).

Aunque Dyck dice que la fisiología exacta no se entiende del todo, el efecto de comprimir cualquiera de estos nervios mientras se duerme -cuando se duerme encima del brazo o se lo coloca debajo de un compañero- es como pisar una manguera de jardín. La información que fluye desde las extremidades hasta el cerebro se interrumpe temporalmente.

1) En realidad, se paraliza temporalmente. Durante el sueño REM, el cerebro envía una señal para provocar una parálisis en todo el cuerpo. El propósito de esto es evitar que usted actúe en los sueños (que ocurren durante la fase REM). Pero si te despiertas durante una de estas fases, puedes estar consciente antes de recuperar completamente el control de tus extremidades. Esto se llama parálisis del sueño y puede ser una situación aterradora. Estás atrapado en algún lugar entre el sueño y la vigilia, y no puedes moverte.

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Reddit se despierta con el brazo entumecido

7 min read Si alguna vez te has despertado en mitad de la noche con el brazo entumecido u hormigueando, sabes lo desconcertante que puede ser, sobre todo si ocurre con frecuencia. Es posible que se pregunte si hay algún problema con la circulación o si hay alguna otra condición de salud subyacente que esté pasando desapercibida.

En su mayor parte, los episodios infrecuentes de dolor y entumecimiento de las manos mientras duerme son inofensivos, pero en algunos casos puede haber una razón médica que agrave el problema. Hay una variedad de causas que pueden estar detrás de que tus brazos se duerman por la noche, y te ayudaremos a llegar al fondo de la cuestión para que puedas evitar que tus brazos se entumezcan por la noche, poner fin a tus preocupaciones y dormir mejor.

Te recomendamos que leas el post de principio a fin para ayudarte a entender mejor tu condición, pero si quieres identificar rápidamente las causas o las opciones de tratamiento, puedes utilizar estos útiles enlaces como guía:

La sensación de hormigueo y adormecimiento o de pinchazos en las extremidades se conoce como parestesia. Si quieres averiguar por qué se te duermen los brazos mientras duermes, y encontrar una solución que te alivie, es útil entender lo que ocurre en tu cuerpo mientras descansas. Veamos algunos de los factores que pueden contribuir a esta incómoda sensación física.

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.