¿Pueden los problemas de la columna cervical causar apnea del sueño?

Hoy en día, muchos de nosotros pasamos mucho más tiempo mirando hacia adelante. Mientras que planificar y considerar el futuro es algo positivo, cuando se trata de su cuello, demasiado enfoque hacia adelante puede ser algo malo. La postura de la cabeza hacia adelante es más común a medida que nos encorvamos sobre nuestros teléfonos, ordenadores portátiles y volantes con mayor frecuencia. El “cuello de empollón” resultante puede traer consigo dolor y tensión en toda la columna vertebral. ¿Cómo solucionar el cuello de empollón y seguir cumpliendo con las exigencias de la vida diaria? He aquí algunos de los mejores enfoques para aliviar el dolor de una postura de cabeza adelantada.

El cuello de empollón, también conocido como cuello de texto o cuello tecnológico, es una postura de la cabeza hacia delante en la que el cráneo flota uno o más centímetros por delante de la columna cervical. Nuestra columna cervical tiene una suave curva natural hacia delante y hacia arriba para coger la base del cráneo, pero el cuello de empollón exagera esa curva.

Esta exageración y la presión tienen efectos desastrosos. La columna vertebral está bellamente diseñada como la estructura de soporte del cuerpo, manteniéndonos centrados y alineados para proporcionar equilibrio en nuestro cuerpo. Con una postura de la cabeza hacia delante, el peso de la cabeza rompe este equilibrio. Por cada centímetro que la cabeza se desplaza hacia delante fuera de la alineación, los hombros soportan diez libras adicionales de presión.

La enfermedad degenerativa del disco causa apnea del sueño

Después de la cirugía de la columna cervical, dormir puede ser un gran reto, ya que su cirujano le sugerirá que evite poner la tensión en su cuello, hombros o espalda. Para sanar su cuerpo, el sueño es una de las principales prioridades del postoperatorio. Descansar bien por la noche después de la cirugía cervical significa elegir una posición para dormir que sea cómoda y segura. Su cirujano de Spine Surgery India también le sugerirá que utilice almohadas y apoyo extra cuando duerma y que se meta y se levante de la cama correctamente para minimizar el dolor y las molestias durante el tiempo de recuperación de la cirugía.

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a) Siéntese en el borde de la cama: Al meterse en la cama debe tener mucho cuidado ya que no quiere poner su cuello en riesgo de lesión. Para ello, debe sentarse en el borde de la cama hasta aproximadamente la mitad de la misma y después poner los pies firmemente en el suelo manteniendo el cuello y la espalda rectos.

b) Baje el costado apoyándose en el codo: Inclínese lentamente hacia uno de sus lados y apoye su peso en el codo. Intente mantener su peso sobre las caderas y los pies para estar bien apoyado mientras duerme.

Cifosis cervical y apnea del sueño

Los pinzamientos nerviosos pueden producirse debido a aspectos de la vida cotidiana, lo que los convierte en una afección común. Por desgracia, también suelen causar dolor en el cuello y la espalda. Los nervios comunican mensajes entre el cerebro y el cuerpo, por lo que hay que cuidarlos bien. Conozca más sobre los síntomas de los nervios pinzados y sus posibles tratamientos a continuación.

Podemos sentir sensaciones como el dolor y el tacto gracias a nuestros nervios, por lo que incluso un daño nervioso temporal puede causar molestias. El nervio pinzado también se inflama, generando dolor de cuello o de espalda. Otros síntomas del nervio pinzado son:

Si los problemas persisten después del tratamiento inicial, el paciente podría necesitar un procedimiento quirúrgico menos invasivo. En el Spine Institute of North America, ofrecemos un procedimiento de discectomía endoscópica. Según las investigaciones, más del 80% de los pacientes informan del éxito después de someterse a este tratamiento.

Durante una discectomía endoscópica, el especialista crea una pequeña incisión e inserta un pequeño tubo. A continuación, utiliza una pequeña cámara e instrumentos que sólo afectan a la zona operada. El médico no necesita hacer una gran incisión ni dañar el músculo y el hueso. Un pequeño láser encoge y cierra los desgarros musculares para asegurar una correcta cicatrización. Una vez terminada la intervención, el especialista retira los instrumentos y el tubo y cierra la incisión.

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Dolor de cuello por apnea del sueño

Un cuello normal tiene una curva suave. Sin embargo, es posible perder esa curva debido a una lesión o porque tu cuello ha estado mal alineado durante mucho tiempo. Si tu cuello pierde su curva, puede afectar a la postura de todo tu cuerpo.

Estas curvas ayudan a equilibrar la columna vertebral. Cuando la gravedad presiona la columna vertebral, las curvas envían la presión hacia delante y hacia atrás. Eso evita que tu columna vertebral se vea tan comprimida por la fuerza descendente de la gravedad.

También es posible que la articulación entre el cráneo y el primer hueso del cuello se doble demasiado hacia delante (aumento de la flexión). Una flexión excesiva en este punto hace que el resto de la columna vertebral se extienda también demasiado. Esto se conoce como extensión axial.

La extensión axial puede ser útil si se corrige temporalmente un problema de curvatura de la columna, pero no es buena a largo plazo. Saca la columna de su posición neutral y permite que la gravedad comprima la columna. Si esto ocurre, es posible que no puedas moverte con la misma libertad. Esto se debe en parte a que los músculos tienen que trabajar mucho para mantener la posición.

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.