El mejor cojín de asiento para el dolor de cadera y espalda
El dolor y la sensibilidad en la curva exterior de la parte superior del muslo pueden ser un signo de bursitis de cadera. La bursitis de cadera se produce cuando se inflama la gran bursa que se encuentra sobre el pomo óseo cerca de la parte superior del hueso del muslo (conocido médicamente como trocánter mayor del hueso del fémur).
A medida que los síntomas progresan, el dolor puede irradiarse hacia la parte exterior del muslo y, en ocasiones, hacia la nalga, la ingle, la rodilla y la parte baja de la espalda. Puede ser doloroso caminar, subir escaleras, acostarse sobre el lado de la cadera afectada o levantarse de una silla, especialmente después de estar sentado durante mucho tiempo. El dolor al tumbarse de lado es uno de los signos más evidentes de la bursitis trocantérica, sin embargo, este síntoma puede no estar siempre presente.
El trocánter mayor es la protuberancia ósea situada cerca de la parte superior del hueso del muslo (fémur), donde la parte superior del muslo se curva hacia fuera. La bursa trocantérica está situada sobre este bulto óseo. Proporciona un cojín y reduce la fricción entre la superficie del hueso y el tejido blando (banda iliotibial) que pasa por encima durante el movimiento de la cadera y la rodilla.
Ejercicios para la bursitis de cadera
La bursitis de cadera está causada por la inflamación de la bursa, una bolsa gelatinosa que contiene líquido. La inflamación de la bursa puede causar rigidez y dolor, lo que dificulta sentarse, caminar, estar de pie o dormir. Mantener la fuerza y la flexibilidad de los músculos de la cadera puede ayudar a reducir la fricción que causa la inflamación y el dolor. Quizá se pregunte qué ejercicios puedo hacer con la bursitis de cadera. Estamos aquí para responder a esa pregunta de una vez por todas.
Su médico o fisioterapeuta le recomendará cuándo empezar y con qué frecuencia hacer los ejercicios para la bursitis de cadera. La recomendación general es hacer los estiramientos de 2 a 3 veces al día y los ejercicios de 1 a 2 veces al día según la tolerancia. Puede ser útil una alfombra en el suelo y necesitarás un cojín o una almohada. Empiece cada ejercicio lentamente y reduzca la intensidad si empieza a sentir dolor.
Asegúrese de consultar primero a su médico antes de realizar ejercicios para la bursitis en la cadera. En algunos casos, la bursitis en la cadera puede ser lo suficientemente grave como para que estos ejercicios caseros no curen completamente su cadera. En estos casos, sería conveniente que consultara a su médico deportivo local para que le haga una evaluación más exhaustiva.
Tratamiento de la bursitis de cadera
La bursitis de cadera (también conocida como síndrome de dolor del trocánter mayor) es una inflamación de la bursa de la cadera, una almohadilla que protege el tendón y los músculos del roce con el hueso. Dado que el cuerpo del adulto contiene 160 bursas (la forma plural de bursa), otras partes del cuerpo también pueden desarrollar bursitis, incluyendo los hombros, las rodillas y los codos.
La bursitis de cadera puede producirse en las bursas del exterior o del interior de la cadera. El tipo de bursitis de cadera que se padece depende de dónde esté la bursa afectada y de si está infectada. Los principales tipos de bursitis de cadera son:
Tanto si sabe que tiene bursitis de cadera como si no está seguro de cuál es la causa de su dolor de cadera, podemos ayudarle. Nuestro equipo ortopédico puede identificar el origen de su dolor y ofrecerle tratamientos personalizados que le ayudarán a encontrar alivio.
Aunque no es habitual que la bursa inflamada de la cadera se infecte, cuando ocurre, se denomina bursitis séptica, y puede ser peligrosa. Acude al médico de inmediato si tienes dolor y enrojecimiento en la cadera junto con fiebre, escalofríos o náuseas. La bursitis séptica requiere un tratamiento con antibióticos para que la infección no se extienda.
El mejor cojín de asiento para la bursitis de cadera
Las bursas, son pequeñas bolsas gelatinosas que se encuentran en todo el cuerpo, incluso alrededor del hombro, el codo, la cadera, la rodilla y el talón. Contienen una pequeña cantidad de líquido y se sitúan entre los huesos y los tejidos blandos, actuando como cojines para ayudar a reducir la fricción.
La bursitis es la inflamación de la bursa. Hay dos bursas principales en la cadera que suelen irritarse e inflamarse. Una de las bursas cubre el punto óseo del hueso de la cadera llamado trocánter mayor. La inflamación de esta bursa se denomina bursitis trocantérica.
Otra bursa -la bursa del iliopsoas- está situada en la parte interior (lado de la ingle) de la cadera. Cuando esta bursa se inflama, la afección también se denomina a veces bursitis de cadera, pero el dolor se localiza en la zona de la ingle. Esta afección no es tan común como la bursitis trocantérica, pero se trata de forma similar.
El principal síntoma de la bursitis trocantérica es el dolor en la punta de la cadera. El dolor suele extenderse a la parte exterior de la zona del muslo. En las primeras fases, el dolor suele describirse como agudo e intenso. Más adelante, el dolor puede convertirse en una molestia y extenderse a una zona más amplia de la cadera.