Acelerar la curación de una fractura de peroné

Una fractura de peroné suele ser motivo de inmovilización. Pero después de la fase inicial, sentarse en el sofá y dejar que se cure solo no es probablemente el mejor enfoque. Mientras se cura el peroné -el hueso largo y delgado de la parte inferior de la pierna-, debe mantenerse la movilidad mediante el uso de una bota de caminar para acelerar el proceso de recuperación.

Aunque el peroné se considera un hueso que soporta peso, sólo soporta el 17% del peso total del cuerpo cuando está en posición vertical. Dado que la carga que soporta el hueso es mínima -en comparación con la carga que soporta la tibia o el fémur-, el uso de una bota para caminar suele acortar el tiempo de recuperación. La bota inmoviliza la pierna y protege el hueso, pero no restringe el movimiento del tejido muscular circundante. El movimiento de caminar reduce la atrofia muscular, lo que al final hace que la fisioterapia sea más eficaz porque, sin atrofia, los ejercicios de fortalecimiento pueden empezar antes. Esta teoría se aplica a todos los tipos de fracturas: no desplazadas (el hueso conserva su alineación correcta), desplazadas (los extremos del hueso no se alinean) y compuestas (el hueso se rompe a través de la piel).

Cómo dormir con una tibia rota

Como sabes, el cuerpo realiza gran parte de su curación y regeneración mientras dormimos. A pesar del dolor, querrá asegurarse de que descansa lo máximo posible. Especialmente durante los primeros días, la mejor manera de dormir, e intentar hacerlo cómodamente, es dormir boca arriba. Después, en el caso de algunos huesos rotos, podrá dormir de lado sin problemas.

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Para evitar añadir un insulto a la lesión, debe colocar su cama de forma que no pueda rodar o que le impida mantener su lesión elevada. Añadir varias almohadas a su disposición para dormir puede ayudar a ello. Colocar una firmemente a cada lado de tu cuerpo puede ayudar a mantenerte en tu sitio. Si sueles dormir de forma alocada, intenta colocar las almohadas debajo de la sábana bajera. Esto evitará que las empujes mientras duermes y puede mantenerte estabilizado.

Teniendo en cuenta que la escayola hará que tu miembro sea más grande de lo que estás acostumbrado, es mejor que lleves ropa ligera y holgada. Considera la posibilidad de llevar camisas con botones si no puedes levantar los brazos, o pantalones cortos si tienes una tobillera aparatosa.

Cirugía de fractura de peroné con placa y tornillos

Si se ha roto un brazo o una pierna, tendrá que aprender a desenvolverse en la vida con una escayola durante varias semanas. Una pregunta común que nuestros cirujanos ortopédicos reciben de nuestros pacientes mientras llevan una escayola es cómo dormir con ella.

El volumen y el peso añadidos pueden hacer que sea difícil estar cómodo por la noche. Los dolores adicionales asociados al hueso roto (o fractura) también son más frecuentes por la noche cuando se está tumbado. Los pacientes pueden tener la preocupación añadida de chocar con su pareja en la cama con la escayola e interrumpir su sueño también.

Esto es probablemente lo más importante que hay que recordar cuando se duerme con una escayola, independientemente del hueso que se haya roto. Mantener el hueso lesionado elevado por encima del corazón evita que la sangre se acumule alrededor de la fractura, lo que puede causar una dolorosa hinchazón.

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Si tiene preguntas sobre el cuidado de las fracturas o sobre cómo dormir con la escayola, no dude en llamarnos. O, si usted necesita para programar una cita con uno de nuestros especialistas ortopédicos certificados, por favor, póngase en contacto con nosotros en línea en cualquier momento.

Cómo dormir con una fractura de peroné

Una fractura es una rotura parcial o total de un hueso. En el tobillo, las fracturas afectan a los extremos lejanos o distales de la tibia, el peroné o ambos huesos. La tibia es el hueso de la espinilla y se encuentra en el lado interno o medial de la pierna. El peroné está situado en el lado externo, o lateral, de la pierna. Los extremos distales de los huesos de la tibia y el peroné también se conocen como maléolos medial y lateral, respectivamente.

Algunas fracturas distales de tibia pueden afectar a la parte posterior o trasera del hueso, lo que también se conoce como fracturas maleolares posteriores. Las fracturas de tobillo pueden abarcar desde las lesiones por avulsión menos graves (pequeños trozos de hueso que se han desprendido) hasta las roturas graves de tipo destructivo.  Algunas fracturas también pueden implicar lesiones en importantes ligamentos del tobillo que lo mantienen en su posición normal. Las fracturas de tobillo suelen estar causadas por la torsión del tobillo hacia dentro o hacia fuera.

Después de una fractura de tobillo, a menudo se observa hinchazón. Al limitar la cantidad de hinchazón, el dolor de la fractura de tobillo puede disminuir y se puede prevenir un mayor daño a los tejidos blandos circundantes. Elevar el tobillo y aplicar hielo en la zona afectada puede ayudar a limitar la hinchazón.

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Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.