Cómo se debe dormir con un pie roto

Si se ha roto un brazo o una pierna, tendrá que aprender a desenvolverse en la vida con una escayola durante varias semanas. Una de las preguntas más comunes que nuestros cirujanos ortopédicos reciben de nuestros pacientes mientras llevan una escayola es cómo dormir con ella.

El volumen y el peso añadidos pueden dificultar la comodidad por la noche. Los dolores adicionales asociados al hueso roto (o fractura) también son más frecuentes por la noche cuando se está tumbado. Los pacientes pueden tener la preocupación añadida de chocar con su pareja en la cama con la escayola e interrumpir su sueño también.

Esto es probablemente lo más importante que hay que recordar al dormir con una escayola, independientemente del hueso que se haya roto. Mantener el hueso lesionado elevado por encima del corazón evita que la sangre se acumule alrededor de la fractura, lo que puede causar una dolorosa hinchazón.

Si tiene preguntas sobre el cuidado de las fracturas o sobre cómo dormir con la escayola, no dude en llamarnos. O, si usted necesita para programar una cita con uno de nuestros especialistas ortopédicos certificados, por favor, póngase en contacto con nosotros en línea en cualquier momento.

Cómo dormir con una fractura de peroné

Como sabes, el cuerpo realiza gran parte de su curación y regeneración mientras dormimos. A pesar del dolor, querrá asegurarse de que está logrando el mayor descanso posible. Especialmente durante los primeros días, la mejor manera de dormir, e intentar hacerlo cómodamente, es dormir boca arriba. Después, en el caso de algunos huesos rotos, podrá dormir de lado sin problemas.

Para evitar añadir un insulto a la lesión, debe colocar su cama de forma que no pueda rodar o que le impida mantener su lesión elevada. Añadir varias almohadas a su disposición para dormir puede ayudar a ello. Colocar una firmemente a cada lado de tu cuerpo puede ayudar a mantenerte en tu sitio. Si sueles dormir de forma alocada, intenta colocar las almohadas debajo de la sábana bajera. Esto evitará que las empujes mientras duermes y puede mantenerte estabilizado.

Leer más  Como desinflamar el tobillo despues de una fractura

Teniendo en cuenta que la escayola hará que tu miembro sea más grande de lo que estás acostumbrado, es mejor que lleves ropa ligera y holgada. Considera la posibilidad de llevar camisas con botones si no puedes levantar los brazos, o pantalones cortos si tienes una tobillera aparatosa.

Rotura de peroné cirugía placa y tornillos

Por favor, regístrese para participar en nuestros debates con otros 2 millones de miembros – ¡es gratis y rápido! Algunos foros sólo pueden ser vistos por los miembros registrados. Después de crear su cuenta, podrá personalizar las opciones y acceder a todos nuestros 15.000 mensajes nuevos al día con menos anuncios.

Sólo para que todos sepan que ha sido 11 1/2 weels desde mis fracturas y estoy poniendo todo el peso en mi desde hace unas 8 semanas. Todavía un poco patinado y tenso al caminar. Necesito relajarme al caminar, pero todo va muy bien. Así que anímate, todo mejorará. Dijeron que me curé rápido y que era fuerte.

Así que todo el mundo, estoy 25 semanas desde mi lesión y hoy mi chico PT me dijo que estoy ahora en el 50% ROM. No sé por qué pero esto me ha decepcionado. Esta noche me siento como si me hubiera estrellado y quemado y ahora estoy trabajando en recoger los pedazos. ¿Por qué me ha molestado tanto? Supongo que pensé que el ROM era mejor, ya que dijeron que el tobillo había mejorado en un 95%, pero la mejora del tobillo y el ROM son dos cosas diferentes y me decepcionó pensar que sólo el 50% de ROM Tengo 2 sesiones más de PT y cómo por mi cuenta voy a conseguir el resto y el resto sólo vendrá a mí. Recuerde que mi OS dejó caer la pelota en mí y no verlo sólo PRN así que tengo una gran tarea por delante de mí para hacer esto por mi cuenta y me ha aterrorizado. Hoy en PT ellos realmente trabajaron el área superior de la pierna y el tobillo donde está tan apretado con el tejido de la cicatriz que duele tan mal pero el tipo de PT fue capaz de trabajar realmente al punto que produjo el dolor excurciating así que no fui al centro de la aptitud esta noche y vine a casa y helado el tobillo del pie abajo y PT me está haciendo volver martes AM. Estoy agradecido de que me curé rápido gracias a que no tuve complicaciones pero el camino de la mejora de la ROM parece muy largo esta noche. Bev

Leer más  Artritis y artrosis en las manos

Cómo dormir con una tibia rota

Una fractura de peroné suele ser motivo de inmovilización. Pero después de la fase inicial, sentarse en el sofá y dejar que se cure solo no es probablemente el mejor enfoque. Mientras el peroné -el hueso largo y delgado de la parte exterior de la parte inferior de la pierna- se está curando, debes mantener la movilidad mediante el uso de una bota para caminar para acelerar el proceso de recuperación.

Aunque el peroné se considera un hueso que soporta peso, sólo soporta el 17% del peso total del cuerpo cuando está en posición vertical. Dado que la carga que soporta el hueso es mínima -en comparación con la que soporta la tibia o el fémur-, el uso de una bota para caminar suele acortar el tiempo de recuperación. La bota inmoviliza la pierna y protege el hueso, pero no restringe el movimiento del tejido muscular circundante. El movimiento de caminar reduce la atrofia muscular, lo que al final hace que la fisioterapia sea más eficaz porque, sin atrofia, los ejercicios de fortalecimiento pueden empezar antes. Esta teoría se aplica a todos los tipos de fracturas: no desplazadas (el hueso conserva su alineación correcta), desplazadas (los extremos del hueso no se alinean) y compuestas (el hueso se rompe a través de la piel).

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.