Cómo dormir con un brazo roto

14 de abril de 2017 8:00 am por Mark Torres, MS, OTR/L, CHT22 Comentarios El sueño juega un papel importante en nuestra función diaria. Ayuda a rejuvenecer y restaurar nuestros cuerpos del desgaste que nuestras actividades diarias ponen en estructuras integrales. Específicamente juega un papel intrincado en ayudarnos a reparar y hacer crecer los tejidos, como los nervios, los músculos y los huesos. Por todas estas razones, el sueño puede ser la parte más importante del día.

Por desgracia, a algunas personas les resulta difícil conseguir un sueño reparador. Se acuestan en la cama intentando dormir y notan que les duelen los brazos y las manos o que tienen los dedos entumecidos y con hormigueo. A veces finalmente se quedan dormidos, pero se despiertan con esos mismos síntomas y piensan “¿Qué está pasando?”.

¿Le suena esto a usted o a alguien que conoce? Quizá sea el momento de hacerse algunas preguntas más. ¿Cómo duermes? ¿Cómo se posiciona cuando duerme? ¿Sus síntomas son peores por la noche? Estas son todas las preguntas que hago a los pacientes que se quejan de dolor, entumecimiento u hormigueo en las puntas de los dedos que pueden estar asociados con un problema de compresión del nervio llamado Síndrome del Túnel Carpiano. Vea a continuación más detalles sobre este síndrome tan común.

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Este fenómeno es realmente común, me dijo James Dyck, investigador de neurología de la Clínica Mayo, en 2016. Y en realidad es un ejemplo genial de cómo el cuerpo puede protegerse incluso durante la parálisis del sueño.

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Dyck explicó que hay una idea errónea de que los pinchazos y el entumecimiento son causados por la falta de flujo sanguíneo a los nervios. “Lo más probable es que se trate de una compresión nerviosa: los nervios están siendo presionados y aplastados, y eso provoca estos síntomas”, dice. (También es cierto que el entumecimiento del brazo puede ser un síntoma de algo más grave, como un ataque al corazón).

Aunque Dyck dice que la fisiología exacta no se entiende del todo, el efecto de comprimir cualquiera de estos nervios mientras se duerme -cuando se duerme encima del brazo o se lo coloca debajo de un compañero- es como pisar una manguera de jardín. La información que fluye desde las extremidades hasta el cerebro se interrumpe temporalmente.

1) En realidad, se paraliza temporalmente. Durante el sueño REM, el cerebro envía una señal para provocar una parálisis en todo el cuerpo. El propósito de esto es evitar que usted actúe en los sueños (que ocurren durante la fase REM). Pero si te despiertas durante una de estas fases, puedes estar consciente antes de recuperar completamente el control de tus extremidades. Esto se llama parálisis del sueño y puede ser una situación aterradora. Estás atrapado en algún lugar entre el sueño y la vigilia, y no puedes moverte.

Entumecimiento de las manos mientras duerme Salida torácica

Dormir a tu bebé boca arriba (lo que se conoce como posición supina) para cada sueño, tanto de día como de noche, es una de las acciones más protectoras que puedes tomar para asegurarte de que tu bebé duerme de la forma más segura posible.

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Hay pruebas sustanciales en todo el mundo que demuestran que dormir a tu bebé boca arriba al principio de cada sueño o siesta (de día y de noche) reduce significativamente el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Las primeras veces que se ponga boca abajo, puedes girarle suavemente hacia atrás, pero no creas que tienes que levantarte toda la noche para comprobarlo. Dales tiempo para que jueguen boca abajo mientras están despiertos para favorecer su desarrollo, pero asegúrate de supervisarles mientras están boca arriba.

Algunos bebés que han nacido muy prematuramente y han pasado algún tiempo en una unidad neonatal pueden haber dormido boca abajo por razones médicas. Recuerda que los bebés en las unidades de neonatología están bajo supervisión constante. Cuando tu bebé vuelva a casa debería dormir boca arriba.

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Preparación para su citaPara preparar su cita, consulte el tema Cómo aprovechar al máximo su cita. Puede ayudar a su médico a diagnosticar y tratar su enfermedad si está preparado para responder a las siguientes preguntas:

Actual a partir de: 26 de febrero de 2020 Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: William H. Blahd Jr. MD, FACEP – Medicina de Emergencia Kathleen Romito MD – Medicina Familiar Adam Husney MD – Medicina Familiar

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Por Aroa Flores

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