Tratamiento de la rigidez del codo

La rigidez del codo tras un traumatismo, una intervención quirúrgica o debido a la degeneración de la articulación es un problema común que puede impedir de forma significativa la amplitud de movimiento de la extremidad superior. Morrey y sus colegas descubrieron que la mayoría de los individuos pueden realizar sus actividades de la vida diaria con un arco de flexión del codo de 100° desde 30° hasta 130° de flexión y un arco de rotación de 100° desde 50° de supinación hasta 50° de pronación.

Sin embargo, las pequeñas contracturas pueden afectar a tareas funcionales específicas en algunos individuos, como los deportistas, según ha declarado a Orthopaedics Today Europe la doctora Denise M. Eygendaal, cirujana ortopédica del Amphia Hospital Breda, en Teteringen (Países Bajos).

Un codo significativamente rígido tendrá un grave impacto en la función, especialmente si el brazo dominante está afectado, señaló Lech A. Rymaszewski, MRCS, cirujano ortopédico del Glasgow Royal Infirmary de Escocia.

“En cambio, las contracturas de flexión de hasta 30° pueden tolerarse fácilmente, ya que la pérdida de extensión sólo será de unos pocos centímetros al extender el brazo, pero más allá de eso se vuelve cada vez más molesto, sobre todo porque todo el mundo se da cuenta de que no puedes extender el codo”, dijo Rymaszewski.

Ejercicios para enderezar el codo

¿Sufre de dolor en el brazo? El dolor de brazo puede producirse por anomalías o lesiones en los huesos, la piel, los nervios, las articulaciones o los vasos sanguíneos. El desgaste natural, el uso excesivo, los traumatismos o las afecciones subyacentes también pueden causar dolor en el brazo. Cualquier parte del brazo puede verse afectada, incluyendo el antebrazo, el brazo, las articulaciones o el hombro. El dolor puede ser de corta o larga duración, dependiendo de la causa y la gravedad. El dolor de brazo puede describirse como de leve a grave, y puede producirse en uno o ambos brazos. Dependiendo de la causa del dolor de brazo, puede experimentar molestias mientras está activo o mientras está en reposo.

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Tenga en cuenta que la causa del dolor en el brazo puede poner en peligro la vida si se asocia con el dolor de un ataque al corazón. El dolor de un ataque al corazón puede irradiarse al brazo o a la mandíbula. Busque ayuda médica inmediatamente si sospecha que puede estar sufriendo un ataque al corazón.

Si siente dolor agudo o crónico en uno o ambos brazos, hay cosas que puede hacer para ayudar a reducir sus molestias. Si tiene un dolor intenso o duradero en el brazo, puede tener un impacto negativo en su calidad de vida.

Rigidez del codo tras una fractura del húmero

IntroducciónLos ejercicios son una parte muy importante del tratamiento de un trastorno del manguito de los rotadores. Si tiene dolor, debilidad y rigidez en el hombro debido a un problema del manguito de los rotadores, es probable que su médico le sugiera que haga ejercicios y otros tratamientos caseros. Estos tratamientos pueden incluir reposo, hielo, calor y AINE como el ibuprofeno o el naproxeno. Los tratamientos caseros pueden ayudar a curar la mayoría de los problemas del manguito de los rotadores. Si no funcionan, es posible que deba pensar en la cirugía o en otro tipo de tratamiento. Intente evitar ciertos movimientos y actividades cotidianas que empeoran sus problemas. Por ejemplo, intente no meter la mano en el asiento trasero del coche ni estirar los brazos hacia la espalda. Tenga cuidado cuando comience sus ejercicios. Reduzca la velocidad o deténgase si es necesario. También debe hacer ejercicios si está operado del manguito de los rotadores. Trabajará con su médico y fisioterapeuta para planificar un programa de ejercicios. Puede ayudarle a recuperar la mayor fuerza y flexibilidad posible en el hombro.

¿Cómo se hacen los ejercicios para los trastornos del manguito de los rotadores? Antes de empezar estos ejercicios, hable con su médico o fisioterapeuta. Es importante hacer los ejercicios de la manera correcta cada vez. Pero deje de hacer los ejercicios y llame a su profesional de la salud si no está seguro de estar haciéndolos correctamente. Llame también si tiene algún dolor. Cualquier molestia que sientas durante el ejercicio no debe durar más de 2 horas después de terminar. Los chasquidos y crujidos durante el ejercicio no significan que algo vaya mal. Pero una sensación de rechinar puede ser otro problema. Si le duele el hombro después de hacer ejercicio, póngase hielo. Ejercicios de estiramiento Si le han operado, probablemente no empiece a hacer ejercicios activos del manguito de los rotadores (en los que utiliza los músculos del hombro) hasta al menos 3 a 6 semanas después de la operación. El ejercicio activo podría permitirse inmediatamente después de la cirugía para la tendinitis. Asegúrese de seguir los consejos de su cirujano sobre cuándo puede hacer estos ejercicios. La mayoría de las personas llevan un cabestrillo o una férula después de la operación para evitar que el hombro se mueva. Pregunte a su médico cómo quitárselo antes de hacer ejercicio y cómo ponérselo de nuevo después de la sesión. Un amigo, un familiar o un fisioterapeuta pueden ayudarle si su médico lo autoriza. Tienes que hacer bien los ejercicios de estiramiento y ser capaz de poner el hombro en su rango completo de movimiento antes de empezar las rutinas de fortalecimiento. Haga los ejercicios de estiramiento de 5 a 10 veces al día.

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No se puede enderezar el brazo después de quitar la escayola

Los hombros rígidos o congelados suelen ser incómodos, aunque el grado de rigidez no sea grande. Ésa es la mala noticia. La buena noticia es que la mayoría de los hombros rígidos pueden controlarse con éxito mediante un sencillo programa de ejercicios realizado por el paciente en casa.

Básicamente se trata de hacer que el hombro vuelva a moverse de forma suave y progresiva. Este programa es el más seguro de todos los tratamientos para los hombros congelados. Aunque pueden ser necesarios meses de estos ejercicios específicos, la persistencia casi siempre da sus frutos. Incluso si la artritis está presente, este programa puede ayudar a preservar e incluso mejorar el rango y la comodidad del hombro. Antes de comenzar estos ejercicios debe consultar con su médico.

Su brazo contrario es un gran terapeuta para su hombro rígido. Su “brazo terapeuta” está siempre disponible para aplicar un estiramiento suave en cualquier dirección de la rigidez. Cada uno de estos estiramientos suaves debe realizarse hasta la cuenta de 100.

Si se identifican otras direcciones de rigidez, se pueden estirar con un enfoque similar. Un principio importante de los ejercicios de estiramiento es permitir que los músculos se relajen para que el estiramiento pueda aplicarse a los tejidos blandos sin interferencia muscular. A los tejidos de un hombro tenso no les gusta que se les estire de forma repentina, brusca o con mucha fuerza. Por lo tanto, la estrategia consiste en aplicar un estiramiento suave para que el dolor sea mínimo. Cualquier dolor debería desaparecer en los 15 minutos siguientes a la finalización de los ejercicios.

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Por Aroa Flores

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