Tiempo de recuperación de un esguince de tobillo

Usted no dejaría un resfriado de cabeza sin tratar – dar a sus tobillos el mismo cuidado y la visita a la Dra. Leah Brown aquí en Urgently Ortho cuando se ha torcido el tobillo. De lo contrario, usted podría estar buscando una lucha de por vida con la inflexibilidad y el dolor crónico.

Usted puede torcer su tobillo haciendo casi cualquier cosa – incluso mientras simplemente caminando si usted atrapa su pie en una cornisa y torcer el tobillo. Sin embargo, la mayoría de la gente se tuerce el tobillo mientras realiza algún tipo de actividad recreativa, como el senderismo o el patinaje, o mientras practica un deporte.

Es posible que te hayas referido a un esguince de tobillo como un tobillo “torcido” o un tobillo “enrollado”, y no te equivocarías si usaras esos términos indistintamente. Cuando te haces un esguince de tobillo, los ligamentos se estiran demasiado porque se han torcido de repente o han tirado hacia un lado.

Inmediatamente después de la lesión, es probable que sientas un malestar entre leve y grave, y que te cueste caminar. El dolor provocado por un esguince de tobillo suele ser persistente: no desaparece por sí solo en unas horas o al día siguiente.

Esguinces y distensiones deutsch

¿Sabías que las lesiones de tobillo son una de las lesiones óseas y articulares más comunes entre los atletas, los guerreros de fin de semana y los que simplemente realizamos diferentes actividades diarias? Muchas personas asumen que es fácil diferenciar entre un hueso fracturado y un esguince articular, pero los esguinces y las fracturas comparten muchos síntomas, lo que hace difícil saber cuál es la causa de su dolor.

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En Arlington/Mansfield Foot & Ankle Centers, nuestro experimentado equipo de proveedores ayuda a los pacientes de Arlington y Mansfield, Texas, con diagnósticos y atención eficaces para los esguinces de tobillo y las fracturas de tobillo. Siga leyendo para saber cómo diferenciar los esguinces de tobillo y las fracturas y qué puede hacer con ambos.

El tobillo es una articulación compleja compuesta por ligamentos, tendones y tres huesos principales: el astrágalo, el peroné y la tibia. Estos elementos trabajan juntos para ayudarle a moverse, e incluso un ligero desplazamiento en la articulación puede provocar presión o dolor.

Tanto los esguinces como las fracturas de tobillo son el resultado de actividades similares, como tropiezos, caídas o torsiones, y se producen cuando el tobillo está sometido a una tensión en ángulo. La diferencia es que los esguinces se producen cuando se daña el ligamento, mientras que las fracturas de tobillo requieren una rotura del hueso.

Esguince de tobillo

“Los esguinces se producen cuando se fuerza la articulación en una posición no natural. Ocurren con más frecuencia en el tobillo, pero pueden producirse en cualquier articulación, como la muñeca o la rodilla”, explica Martin Mufich. También es profesor auxiliar de clínica en la Escuela de Enfermería de Texas A&M.

“Una rotura de ligamentos se considera un esguince grave que provocará dolor, inflamación, hematomas y dará lugar a la inestabilidad del tobillo, lo que a menudo dificulta y hace dolorosa la marcha. La recuperación de una rotura de ligamentos puede llevar varias semanas y debe hacerse bajo la supervisión de un profesional sanitario”, explicó.

“Una distensión aguda es un estiramiento o desgarro instantáneo del músculo o del tendón, mientras que una distensión crónica se deriva de movimientos repetitivos a lo largo del tiempo que ejercen tensión sobre el músculo o el tendón”, dijo Mufich.

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Esguince de tobillo deutsch

Muchas cosas pueden causar un esguince. Una caída, una torsión o un golpe pueden forzar la articulación fuera de su posición normal. Esto puede hacer que los ligamentos que rodean la articulación se estiren o se rompan. Los esguinces suelen producirse cuando:

Después de tratar el dolor y la hinchazón, su médico puede indicarle que ejercite la zona lesionada. Esto ayuda a prevenir la rigidez y a aumentar la fuerza. Además, puede necesitar fisioterapia. Su médico o fisioterapeuta le dirá cuándo puede empezar a hacer actividades normales, incluyendo el deporte. Si empieza demasiado pronto, puede volver a lesionarse la zona.

El objetivo es que vuelva a realizar sus actividades cotidianas normales, incluido el deporte si es posible. Debe trabajar estrechamente con su médico o fisioterapeuta para asegurarse de que está preparado. Es importante que tenga lo siguiente antes de volver a la actividad normal o al deporte:

Por Aroa Flores

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