Fisiopedia del codo de tenista

El codo de tenista es una molestia o dolor en la parte externa del codo. Se produce cuando se dañan los tendones que conectan los músculos del antebrazo con el codo. El dolor puede extenderse por el brazo hasta la muñeca. Si no se trata la lesión, puede doler hacer cosas sencillas como girar una llave o abrir una puerta.

La mayoría de las veces el codo de tenista está causado por el uso excesivo. Probablemente lo hayas contraído por realizar actividades en las que giras el brazo una y otra vez. Esto puede estresar el tendón, provocando pequeños desgarros que con el tiempo provocan dolor. Un golpe directo en la parte exterior del codo también puede causar daños en el tendón.

El codo de tenista es común en los jugadores de tenis, pero la mayoría de las personas lo padecen por otras actividades que hacen trabajar los mismos músculos, como la jardinería, la pintura o el uso de un destornillador. A menudo es el resultado de utilizar un equipo de tamaño inadecuado o de utilizarlo de forma incorrecta.

Para diagnosticar el codo de tenista, un médico le examinará el codo y le hará preguntas sobre el problema del codo, sus actividades diarias y las lesiones anteriores. Probablemente no será necesario hacerle una radiografía, pero puede que le hagan una para descartar otras cosas que puedan estar causando el dolor.

Dr jo codo de tenista

“El codo de tenista es un tipo de epicondilopatía (también denominada epicondilitis, epicondilosis o epicondilalgia). Se refiere a la irritación dolorosa del tendón en la parte exterior del codo (Epicondylopathia humeri radialis) causada por el uso excesivo. Si la epicondilalgia se produce en la parte interna del codo, se denomina codo de golfista (Epicondylopathia humeri ulnaris). El codo de tenista es más común que el codo de golfista.

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“Todos los músculos del antebrazo necesarios para la fuerza y el movimiento de los dedos y la muñeca están unidos a las dos prominencias óseas (epicóndilos) del húmero por las inserciones tendinosas. La sobrecarga de estos músculos provoca desgarros microscópicos en el tejido. Éstos pueden dar lugar a cambios en el tejido del tendón.

Tanto la sobrecarga excesiva causada por las actividades deportivas, como los patrones de movimiento monótonos de baja tensión, pueden causar una epicondilopatía: La sobrecarga laboral puede provocar una epicondilopatía con la misma facilidad que el ejercicio excesivo. Por ejemplo, las personas suelen verse afectadas por forzar los músculos del antebrazo al escribir en un teclado, trabajar con un ratón de PC y realizar actividades manuales.”

Prevención del codo de tenista

No es necesario jugar al tenis para desarrollar una enfermedad común conocida como codo de tenista. El codo de tenista, causado por el uso excesivo y repetitivo de los músculos del antebrazo, se produce cuando los tendones que unen los músculos del antebrazo en la parte exterior del codo se inflaman o desarrollan pequeños desgarros, lo que provoca dolor y sensibilidad. Es un problema doloroso y a veces debilitante, pero varios tratamientos para el codo de tenista pueden ayudar a aliviar el dolor.

Los tratamientos para el codo de tenista dependen de la gravedad de sus síntomas y del tiempo que los haya padecido. Si el dolor es leve y ha comenzado recientemente, puede tratarlo en casa interrumpiendo las actividades que contribuyen al dolor y descansando el brazo. “Para la mayoría de los pacientes, el tratamiento más importante y eficaz es llevar una férula para ayudar a descansar los músculos y tendones afectados”, dice el Dr. Hadley. “Las ortesis diseñadas específicamente para el codo de tenista están disponibles en muchas tiendas de artículos deportivos o en línea. Además, los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, de venta libre, pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Por lo general, un examen físico será suficiente para diagnosticar el codo de tenista, pero es posible que solicite radiografías o exámenes de imagen para descartar fracturas u otros problemas potenciales.Su médico puede recomendar uno o más de los siguientes tratamientos para el codo de tenista.

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Ejercicios para el codo de tenista

El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una afección dolorosa del codo causada por el uso excesivo. No es de extrañar que jugar al tenis o a otros deportes de raqueta pueda provocar esta afección. Pero hay otros deportes y actividades que también pueden suponer un riesgo.

El codo de tenista es una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo en la parte exterior del codo. Los músculos y tendones del antebrazo se dañan por el uso excesivo, es decir, por la repetición de los mismos movimientos una y otra vez. Esto provoca dolor y sensibilidad en la parte exterior del codo.

Hay muchas opciones de tratamiento para el codo de tenista. En la mayoría de los casos, el tratamiento implica un enfoque de equipo. Los médicos de cabecera, los fisioterapeutas y, en algunos casos, los cirujanos trabajan juntos para proporcionar el cuidado más eficaz.

La articulación del codo es una articulación formada por tres huesos: el hueso de la parte superior del brazo (húmero) y los dos huesos del antebrazo (radio y cúbito). En la parte inferior del húmero hay unas protuberancias óseas llamadas epicóndilos. La protuberancia ósea de la parte exterior (lateral) del codo se llama epicóndilo lateral.

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.