Cómo utilizar las muletas para las axilas

Es importante que empiece a caminar tan pronto como pueda después de la operación. Pero necesitará apoyo para caminar mientras su pierna se cura. Las muletas pueden ser una buena opción después de una lesión o cirugía en la pierna si sólo necesita un poco de ayuda con el equilibrio y la estabilidad. Las muletas también son útiles cuando la pierna está sólo un poco débil o dolorida.Hable con su proveedor de atención médica. Si tiene mucho dolor, debilidad o problemas de equilibrio. Un andador puede ser una mejor opción para usted que las muletas.Conceptos básicos de las muletas

Cuando camine con muletas, adelantará las muletas a la pierna débil.Vaya despacio. Puede llevar un tiempo acostumbrarse a este movimiento. Su proveedor hablará con usted sobre la cantidad de peso que debe poner en su pierna débil. Las opciones incluyen:Estar sentado y de pie

Evite las escaleras hasta que esté preparado para utilizarlas. Antes de poder subir y bajar las escaleras de pie, puede sentarse y subir o bajar, un escalón cada vez.Cuando esté preparado para subir y bajar las escaleras de pie, siga estos pasos. Al principio, asegúrate de practicarlos con la ayuda de alguien que te apoye.Para subir escaleras:Para bajar escaleras:Consejos de seguridad

Cómo utilizar las muletas en las escaleras

Es importante que empiece a caminar tan pronto como pueda después de la operación. Pero necesitará apoyo para caminar mientras su pierna se cura. Las muletas pueden ser una buena opción después de una lesión o cirugía de la pierna si sólo necesita un poco de ayuda para el equilibrio y la estabilidad. Las muletas también son útiles cuando la pierna está sólo un poco débil o dolorida.Hable con su proveedor de atención médica. Si tiene mucho dolor, debilidad o problemas de equilibrio. Un andador puede ser una mejor opción para usted que las muletas.Conceptos básicos de las muletas

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Cuando camine con muletas, adelantará las muletas a la pierna débil.Vaya despacio. Puede llevar un tiempo acostumbrarse a este movimiento. Su proveedor hablará con usted sobre la cantidad de peso que debe poner en su pierna débil. Las opciones incluyen:Estar sentado y de pie

Evite las escaleras hasta que esté preparado para utilizarlas. Antes de poder subir y bajar las escaleras de pie, puede sentarse y subir o bajar, un escalón cada vez.Cuando esté preparado para subir y bajar las escaleras de pie, siga estos pasos. Al principio, asegúrate de practicarlos con la ayuda de alguien que te apoye.Para subir escaleras:Para bajar escaleras:Consejos de seguridad

Tipos de muletas

Cuando te sientas seguro usando las muletas, puedes mover las muletas y tu pierna lesionada al mismo tiempo, y luego empujar hacia abajo las muletas mientras pasas por delante de ellas con tu pierna fuerte, como lo harías al caminar normalmente. Si necesitas mantener todo el peso fuera de la pierna lesionada: Para subir o bajar un bordillo utilizando las muletas Inténtelo primero con otra persona cerca para que le sostenga si es necesario.

Para usar las muletas en las escaleras Pruebe primero con otra persona cerca para que le sostenga si es necesario. Si las escaleras tienen una buena barandilla resistente, puedes sujetar la barandilla con una mano. Junta las dos muletas y utilízalas con la otra mano. Si no hay barandilla o crees que la barandilla no es lo suficientemente resistente, utiliza las muletas normalmente, sujetando una en cada mano.

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Cómo utilizar las muletas sin cargar peso

Este artículo fue revisado médicamente por Mayami Oyanagi. Mayami Oyanagi es fisioterapeuta y propietaria de PT STOP Physical Therapy & Wellness, una consulta de fisioterapia individualizada en Los Ángeles, California. Con más de 14 años de experiencia, Mayami se especializa en lesiones ortopédicas, terapia manual y medicina deportiva. Ella tiene una maestría en terapia física de la Universidad de Hartford. Mayami es también un especialista clínico ortopédico certificado. Ella trata la causa raíz de los problemas de sus clientes mediante la utilización de evaluaciones biomecánicas.

Afortunadamente, los expertos están de acuerdo en que las muletas pueden ayudar a caminar sin poner peso en la pierna. Es importante usar las muletas correctamente para no caerse accidentalmente, empeorar la lesión de la pierna o dañar la piel o el tejido bajo los brazos[2].

Este artículo ha sido revisado médicamente por Mayami Oyanagi. Mayami Oyanagi es fisioterapeuta y propietaria de PT STOP Physical Therapy & Wellness, una consulta de fisioterapia individualizada en Los Ángeles, California. Con más de 14 años de experiencia, Mayami se especializa en lesiones ortopédicas, terapia manual y medicina deportiva. Ella tiene una maestría en terapia física de la Universidad de Hartford. Mayami es también un especialista clínico ortopédico certificado. Ella trata la causa raíz de los problemas de sus clientes utilizando evaluaciones biomecánicas. Este artículo ha sido visto 234,833 veces.

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.