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Con 40 semanas de embarazo, has alcanzado el hito que todo el mundo esperaba desde el principio. Con suerte, esta semana darás la bienvenida a tu flamante bebé. Tanto si eso ocurre como si te encuentras con un retraso, el camino que tienes por delante es corto. Aunque las mujeres que se encuentran en esta fase del embarazo suelen estar preparadas para que éste termine, los sentimientos que acompañan a la realidad del “gran día” pueden coger a muchas por sorpresa.
A las 40 semanas, el bebé mide unos 36,3 centímetros desde la parte superior de la cabeza hasta la parte inferior de las nalgas (lo que se conoce como longitud de la coronilla), y su altura puede superar los 51,7 centímetros desde la parte superior de la cabeza hasta el talón (longitud de la coronilla). En esta semana, el bebé puede pesar cerca de 2,5 kilos (3617 gramos).
Es posible que su recién nacido mida cerca de los promedios anteriores. Sin embargo, es normal que un recién nacido sano sea más pequeño o más grande que esas cifras. Un bebé sano a término puede medir entre 17 3/4 pulgadas (45 centímetros) y casi 22 pulgadas (55 centímetros). También es normal que un recién nacido sano pese entre 2.500 gramos (5 libras) y 4.500 gramos (10 libras).
Embarazo Nhs semana a semana
En los últimos tres meses de embarazo, el feto medirá unos 25 centímetros y pesará alrededor de un kilo. En esta fase, la mayoría ha empezado a responder a la luz y al sonido y el feto puede chuparse el dedo y llorar. Se ejercita dando patadas y estirándose. A medida que el vientre crece, puede perder el sentido del equilibrio, lo que hace posible las caídas, así que ten cuidado. Puedes sentir falsas contracciones de parto, también llamadas contracciones de Braxton Hicks. Esto es normal, pero llame a su médico si tiene más de cinco de estas contracciones en una hora. Tu sueño puede cambiar porque tu bebé puede moverse mucho por la noche.
Hay muchas teorías sobre lo que puedes compartir con tu bebé mientras está en el útero. Algunos científicos creen que algún tipo de comunicación prenatal con tu bebé puede darte una ventaja en la experiencia del vínculo entre padres e hijos.
Al principio del tercer trimestre, el feto debería haber desarrollado la capacidad de oír. Tu bebé podrá oír la música y el sonido de tu voz. El bebé se estará acostumbrando al sonido de tu voz -y muy probablemente a la de su padre- en una conversación normal. Por eso muchos recién nacidos parecen reconocer a sus padres. Pueden distinguir tipos de sonidos, ruidos fuertes o silenciosos y diferentes tonos.
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Tu cuerpo se está preparando para la llegada de tu bebé. Es posible que te sientas incómoda en esta última semana (o semanas), así que intenta tomarte un tiempo para cuidarte. Esto es lo que puedes esperar cuando estés embarazada de 40 semanas.
Inducción médica: Si el médico ve algo en las pruebas que dice “¡es hora de dar a luz!” o si pasas de las 41 semanas, tú y tu profesional sanitario podéis decidir inducir el parto con medicación. Se puede realizar con uno o con ambos medicamentos:
Un poco de ayuda extra: No te impacientes demasiado: los bebés suelen llegar cuando están realmente preparados. Pero si, después de hablar con tu médico, ambos creéis que el bebé está listo para nacer y tu cuerpo sólo necesita un poco de ayuda adicional para iniciar el proceso de parto, puedes optar por uno de estos métodos de inducción ligeramente más suaves:
Mantenerte ocupada: El juego de la espera es real. Algunos futuros padres se vuelven locos con las cosas de última hora, como hacer un montón de comidas en el congelador y limpiar esa zona asquerosa detrás de la nevera. Pero intenta no estresarte: no tienes por qué hacer todo eso. Mientras tengas un lugar seguro para que tu bebé duerma, una silla de seguridad para el coche y algunos pañales, estarás lista. No pasa nada por sentarse con un poco de Netflix si te sientes mejor.
Embarazo de 39 semanas
Embarazo y ejercicio: Durante el embarazo, el ejercicio puede ayudarte a mantenerte en forma y a prepararte para el parto. A continuación, la información sobre el embarazo y el ejercicio, desde cómo empezar hasta cómo mantenerse motivada.Por el personal de Mayo Clinic
Antes de comenzar un programa de ejercicios, asegúrate de contar con la aprobación de tu proveedor de atención médica. Aunque el ejercicio durante el embarazo suele ser bueno tanto para la madre como para el bebé, el médico podría aconsejarle que no haga ejercicio si tiene:
Caminar es un gran ejercicio para principiantes. Proporciona un acondicionamiento aeróbico moderado con un esfuerzo mínimo para las articulaciones. Otras buenas opciones son la natación, los ejercicios aeróbicos de bajo impacto y la bicicleta estática. El entrenamiento de fuerza también está bien, siempre que se haga con pesos relativamente bajos.
El ejercicio intenso aumenta el flujo de oxígeno y sangre hacia los músculos y lo aleja del útero. En general, deberías poder mantener una conversación mientras haces ejercicio. Si no puedes hablar con normalidad mientras te ejercitas, probablemente te estés esforzando demasiado.