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No se sorprenda si usted y su pareja se sienten estresados estos días. Muchas parejas embarazadas se preocupan por la salud de su bebé y por cómo afrontarán los cambios que se avecinan. Hacer frente al estrés puede desencadenar una depresión, que es habitual durante el embarazo. Si sufres sentimientos de tristeza y desesperanza, haz nuestro test de depresión prenatal.

Siéntate con tu pareja para hablar de cómo vais a hacer frente a todos los nuevos gastos: la ropa de bebé, la comida, los pañales, los juguetes y los artículos para el bebé pueden sumarse rápidamente. Piensa en cómo puedes recortar tu presupuesto para hacer hueco a las necesidades de tu bebé.

El ejercicio físico te ayuda a desarrollar la fuerza y la resistencia que necesitarás para manejar el peso extra que llevarás. Puede ayudar a prevenir algunos de los dolores y molestias del embarazo, y es un gran reductor del estrés.

ACOG. 2015. FAQ156. Desarrollo prenatal: Cómo crece tu bebé durante el embarazo. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one [Consultado en mayo de 2019]ACOG. 2011. FAQ028. Vaginitis. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Vaginitis [Consultado en mayo de 2019]March of Dimes. 2009. Acidez e indigestión. http://www.marchofdimes.org/pregnancy/heartburn-and-indigestion.aspx [Consultado en mayo de 2019]Mayo Clinic. 2014. Desarrollo del feto: El primer trimestre. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302 [Consultado en mayo de 2019]MedlinePlus (ADAM). 2015. Fetal development. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm [Consultado en mayo de 2019]

Nombres de bebés

A las 12 semanas de embarazo, tu bebé está desarrollando sus reflejos. Los párpados empiezan a abrirse y cerrarse, y succionan con la boca. Más adelante, los dedos de las manos se abrirán y cerrarán, y los dedos de los pies se doblarán. La mayoría de estos reflejos empiezan a desarrollarse en el útero y se mantienen durante un tiempo después del nacimiento. Luego, con el tiempo, serán sustituidos por movimientos voluntarios. Estos son algunos de los que puedes notar después del parto:

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Tus niveles de HCG son probablemente muy altos a las 12 semanas de embarazo, pero deberían empezar a estabilizarse muy pronto. ¿No sientes ningún síntoma de embarazo? Puede que hayas superado el primer trimestre sin ninguno. Sin embargo, si es así, hay algunas cosas que puede sentir.

Consejo para las 12 semanas de embarazoPara comprar pantalones de maternidad, utiliza un lazo para el pelo o una goma elástica para mantener cerrados los vaqueros. Pasa la goma por el ojal y haz un bucle con los dos extremos alrededor del botón. Ya está.

Durante esta semana de embarazo, tu útero está empezando a crecer hacia arriba y fuera de la pelvis, lo que explica que los pantalones te aprieten más. Es cierto que ahora parece que tienes una barriga de burrito más que una barriga de 12 semanas, pero eso cambiará rápidamente en las próximas semanas.

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Tu bebé mide unos 6 cm, aproximadamente el tamaño de una ciruela, y pesa unos 18 g. El feto casi ha duplicado su tamaño en las últimas 4 semanas y ya está completamente formado, con todos los órganos, músculos, extremidades y huesos en su sitio. En este momento, el bebé llena todo el útero.

La cabeza tiene aproximadamente la mitad de la longitud del cuerpo. Los brazos parecen tener una longitud más normal, aunque las piernas siguen siendo cortas. Los riñones funcionan y el bebé traga líquido amniótico y orina. Está practicando los movimientos respiratorios y su sistema digestivo también empieza a practicar.

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Ya has cumplido tres meses. A las 12 semanas de embarazo, es posible que sientas un alivio muy necesario de los primeros síntomas del embarazo. Tu bebé parece un pequeño ser humano formado, y tu útero por fin está creciendo y saliendo de tu pelvis.

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Buenas noticias: la cantidad de gonadotropina coriónica humana (hCG) que recorre tu cuerpo está empezando a estabilizarse. Eso puede significar un alivio de las náuseas y los vómitos en este momento. El estrógeno y la progesterona también están relacionados con las náuseas y los vómitos del embarazo. Por eso, a medida que la placenta se encarga de la producción de hormonas, los síntomas tienden a remitir.

Por desgracia, las náuseas matutinas no desaparecen para todo el mundo. Algunas mujeres embarazadas siguen teniendo náuseas, con o sin vómitos, hasta el segundo trimestre o incluso durante todo el embarazo.

El útero se está expandiendo para llenar la pelvis. Ahora llega a la parte inferior del abdomen, donde puede empezar a sobresalir ligeramente. La parte superior del útero se llama fondo uterino. Tu médico puede palparlo presionando tu vientre justo por encima del hueso púbico.

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.