El niño no puede dormirse
Algunos bebés y niños pequeños se quedan dormidos porque pueden aguantar más tiempo entre las tomas y el hambre no les despierta. Muchos siguen despertándose una o dos veces, o varias veces por la noche. Muchos se despiertan en el momento más ligero del sueño, justo cuando nosotros nos despertamos (o casi). Puede que, como la mayoría de los adultos, se den la vuelta y vuelvan a dormirse, o que lloren porque están incómodos, asustados o inquietos de alguna otra manera, o porque tienen la costumbre de despertarse. Hacia los 6 meses, aproximadamente el 50% de los bebés “duermen toda la noche” (es decir, duermen unas 5 horas o más). Entre los 2 y los 3 años, el 41% de los niños pequeños se despierta una o dos veces por la noche, y algunos todavía se despiertan más a menudo.
Cada familia debe responder a los despertares nocturnos de la manera que mejor se adapte a su familia. A algunos padres les gusta que su bebé duerma en una cuna segura junto a ellos, mientras que otros prefieren que su bebé duerma en una habitación separada. Dormir al bebé en una cuna segura junto a la cama de los padres durante los primeros 6 a 12 meses reduce el riesgo de muerte súbita inesperada en la infancia, incluido el SMSL, siempre que la habitación esté libre de humo. Muchos bebés duermen mejor si saben que hay alguien cerca. Si estás contenta con la situación actual, no te sientas presionada para cambiar.
El recién nacido no duerme
En general, los expertos en bebés dan el hito de que los bebés duermen toda la noche a los 4-6 meses. Gran parte de esta sabiduría se basa en la capacidad de un bebé de 4 a 6 meses de tener una noche completa de sueño sin necesitar una alimentación.
Las madres van a dar diferentes rangos basados en su experiencia y lo loco es que cada bebé será muy diferente. Dos de mis bebés durmieron toda la noche entre los 2 y los 3 meses y el otro no me dejó dormir toda la noche hasta los 7 meses.
Dale una semana completa de probar esto. Incluso sólo 30 minutos antes podría ser todo lo que necesitas. Esto es algo que funcionó con mis hijos. Me sentí un poco loca porque su hora de acostarse era muy temprana, pero funcionó de maravilla.
Prueba a dar el biberón a tu bebé. Para ello, ponle el biberón en los labios mientras lo abrazas. Deja que beba, medio dormido, y vuelve a acostarlo con cuidado cuando haya terminado. No le has despertado del todo, pero has llenado su barriguita y has cambiado un poco la hora de su sueño REM. (No dejes el biberón en la habitación, por razones de seguridad).
Cuántas horas debe dormir el bebé
AAP. 2012a. Las 4 B’s de la hora de dormir. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/The-4-Bs-of-Bedtime.aspxAAP. 2012b. Cómo hacer que su bebé se duerma. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/pages/Getting-Your-Baby-to-Sleep.aspxAPA. 2004. Duerme, bebé, duerme. American Psycological Association. http://www.apa.org/monitor/feb04/sleep.aspx [Consultado en 2013]AAP. Sin fecha. Thumbsucking. American Academy of Pediatrics. http://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/aap-press-room-media-center/Pages/Thumbsucking.aspx [Consultado en 2013]ADA. 2007. Chuparse el dedo y el uso del chupete. American Dental Association. http://www.ada.org/sections/scienceAndResearch/pdfs/patient_77.pdf [Consultado en 2013]Boston Children’s Hospital. Sin fecha. Puntos de vista pediátricos. El Dr. Ferber actualiza su emblemático libro sobre el sueño. http://www.childrenshospital.org/views/june06/sleep.html [Consultado en 2013]Mindell JA, et al. 2009. A nightly bedtime routine: Impacto en el sueño de los niños pequeños y el estado de ánimo materno. Sleep 32(5):599-606. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19480226 [Consultado en mayo de 2016]National Sleep Foundation. 2010. Sleep, Infants, and Parents. https://sleepfoundation.org/excessivesleepiness/content/how-much-sleep-do-babies-and-kids-needNIH. 2010. El uso de la medicina complementaria y alternativa y los niños. National Center for Complementary and Integrative Health; National Institutes of Health. https://nccih.nih.gov/health/children
Tomar la regresión del sueño de los bebés de 12 meses
Tu hijo de 1 a 2 años debe seguir durmiendo en una cuna segura y protegida. Antes de que el niño cumpla un año, no se recomiendan las mantas por el posible riesgo de SMSL. Pero a esta edad, está bien poner una manta ligera en la cuna de tu hijo. Además, los artículos de seguridad como los “lovies” (una pequeña manta suave o un peluche) están bien y pueden proporcionar mucho confort. Pero no pongas en la cuna ningún peluche o juguete extragrande.
Ten cuidado con los objetos con lazos o cuerdas que puedan enrollarse en el cuello de tu hijo. Mantente atento a los objetos cercanos que tu hijo pueda alcanzar desde su posición en la cuna: cortinas, tiradores de persianas, cuadros o colgantes de pared son otras tantas posibilidades.
Tu hijo curioso puede buscar la forma de trepar por la barandilla de la cuna para “escaparse” de ella. No dejes muchos juguetes que tu hijo pueda amontonar y trepar. Y recuerda: Nada de cojines para el parachoques: un niño podría utilizarlos como escalón a esta edad.
Si tienes un niño activo que se sube a la cuna, asegúrate de que el colchón de la cuna está en la posición más baja posible. Si lo está, y tu hijo sigue intentando escalar la cuna, considera la posibilidad de trasladarlo a una cama para niños pequeños o a una cama para “niños grandes” con barandilla lateral. Al principio será difícil mantener a tu hijo en ella, pero al menos sabrás que no se hará daño al salir de la cuna. Para mayor seguridad, instala una puerta en la entrada de la habitación para que tu hijo no pueda pasearse por la casa. Asegúrate de que la habitación de tu hijo es a prueba de niños.