Cómo prevenir la caída del cabello después del parto
PÉRDIDA DE CABELLO POSTPARTOOtros términos: muda posparto, TE pospartoLa pérdida de cabello es común después del embarazo y puede ser extremadamente angustiosa. Suele producirse entre los 3 y los 6 meses y puede durar otros 6 meses más. El término médico es “efluvio telógeno posparto”. Las investigaciones actuales sugieren que la caída de las hormonas, especialmente de los estrógenos, tras el parto, provoca la caída del cabello. ¿Por qué se produce la caída del cabello después del embarazo? Para entender por qué se produce la caída del cabello después del parto, es importante comprender cómo crece el cabello normalmente y los cambios que se producen durante el embarazo:Antes del embarazoDurante el embarazoDespués del parto¿Qué pruebas se necesitan? No es necesario realizar pruebas exhaustivas en la mayoría de las pacientes. El restablecimiento de los patrones de caída del cabello es un fenómeno completamente normal, y no hay tratamiento ni cura para la caída del cabello después del parto. A veces pido análisis de sangre para asegurarme de que los niveles de hierro y tiroides son normales, pero sólo si hay algún indicio de que esto pueda ser un problema. En general, aconsejo a las mujeres que la densidad del cabello se recupere en el momento de celebrar el primer cumpleaños de su hijo o hija. En muy raras ocasiones, la caída del cabello puede prolongarse hasta los 15 meses. Si la caída del cabello no se detiene, hay que investigar otras causas de la caída del cabello. La caída del cabello durante el embarazo es anormal, y recomiendo a las mujeres con caída del cabello en el embarazo que acudan al médico. Consejos prácticos para las mujeres con caída del cabelloFuente: Blog del Dr. Donovan 2011
Pérdida de cabello tras el parto después de un año
Hay muchas cuestiones de salud que hay que tener en cuenta cuando se está embarazada. Durante el embarazo hay que asegurarse de llevar una dieta sana y equilibrada, evitar o tomar precauciones con ciertos alimentos de riesgo y tomar suplementos para el embarazo, como el ácido fólico y la vitamina D. También es sabido que las mujeres embarazadas pueden ser más propensas a padecer afecciones menores como estreñimiento, indigestión e insomnio.
Lo que muchas mujeres no saben es que la piel y el pelo también pueden verse afectados por el embarazo y el parto. La piel puede oscurecerse, a veces en forma de manchas, y volverse más vulnerable a las quemaduras solares. El pelo, por su parte, tiende a volverse más grueso y graso. En cambio, tras el parto, muchas mujeres se enfrentan a una rápida y considerable caída del cabello.
Se cree que el exceso de crecimiento del pelo en el embarazo está relacionado con los estrógenos. Durante el embarazo, el cuerpo libera estrógenos, lo que hace que el ciclo de crecimiento y caída del cabello se ralentice. Por ello, en lugar de desprenderse del cabello como es normal, el cuero cabelludo lo retiene. Como resultado, puedes notar que las pestañas, el pelo de la cabeza y las cejas crecen más durante el embarazo.
Pérdida de cabello en el posparto, ¿cuándo comienza?
La caída del cabello después del parto es perfectamente normal. Suele comenzar a los cinco meses de dar a luz y empieza a reducirse unos tres meses después. No hay nada que pueda hacer para detener el proceso, pero ser cuidadosa con tu cabello y experimentar con productos y peinados puede ayudarte a superarlo.
Normalmente, entre el 85 y el 95 por ciento del pelo de la cabeza crece activamente, mientras que el otro 5-15 por ciento está en fase de reposo. Tras el periodo de reposo, este pelo se cae -a menudo mientras se cepilla o se lava con champú- y es sustituido por un nuevo crecimiento. La mujer media pierde unos 100 pelos al día.
Sin embargo, después de dar a luz, el nivel de estrógenos cae en picado y muchos más folículos pilosos entran en la fase de reposo y empiezan a caerse entre tres y cinco meses después. Así que en cinco meses es probable que te salga más pelo en la ducha o en el cepillo.
No hay que asustarse. Una vez que comienza la muda, la pérdida de pelo suele durar unos tres meses y debería reducirse después. Al cumplir el primer año de vida de tu bebé, deberías notar una mejoría. Hacia los 15 meses, el cabello debería haber vuelto a crecer. Sin embargo, algunas mujeres descubren que su cabello no tiene la misma densidad que antes del embarazo.
Los mejores alimentos para la caída del cabello después del parto
Cambios en los pechosTus pechos aumentarán de tamaño y estarán más firmes después del parto. Producirán la primera leche llamada calostro. Es de color amarillo. La leche cambiará a un color más lechoso (blanco) y habrá un mayor volumen de leche unos 3 días después del nacimiento de su bebé.
Pérdida de cabelloEl cabello puede parecer más grueso y abundante durante el embarazo. Es habitual que el cabello se debilite tras el nacimiento del bebé. La pérdida de cabello tras el parto se denomina efluvio telógeno y afecta a 4 de cada 10 mujeres que han dado a luz en los tres meses anteriores. Se dice que afecta a 4 de cada 10 mujeres que han dado a luz en los 3 meses anteriores y que las cifras son aún mayores, ya que la mayoría de las mujeres notan algún grado de pérdida de cabello.Síntomas del efluvio telógenoPuede que notes que el cabello se vuelve más fino en todo el cuero cabelludo. Ocasionalmente, puede haber zonas en las que la pérdida de cabello sea más notable.Causas del efluvio telógenoEl rápido cambio en los niveles hormonales tras el parto supone un “shock” para tu sistema. Esto hace que el cabello pase de la fase de crecimiento a la de caída (telógena).Tratamiento del efluvio telógenoNo es necesario ningún tratamiento. El efluvio telógeno suele desaparecer por completo al cabo de 3 a 6 meses. Esta es la duración normal de la fase de descamación antes de que comience de nuevo la fase de crecimiento.Ocasionalmente, su médico de cabecera puede sugerirle que se haga análisis de sangre para comprobar sus niveles de hierro y tiroides.Si fuma, dejar de hacerlo le ayudará. Las sustancias químicas del humo del cigarrillo pueden empeorar el aspecto de su cabello.Lleve una dieta sana y variada. Los alimentos que contienen hierro y proteínas, así como las frutas y verduras frescas, pueden ayudar. Considera la posibilidad de tomar un suplemento vitamínico diseñado para mujeres en periodo de lactancia o posparto.