¿Es seguro pasar la aspiradora al principio del embarazo?
El embarazo es un periodo en el que las mujeres ganan una cantidad considerable de peso, y su cuerpo justifica un reajuste en el equilibrio, ya que el peso se acumula en un lugar: el vientre. Esto puede dificultar las maniobras de las embarazadas. Si a esto le añadimos la sensación de agotamiento, es posible que te preguntes si deberías hacer todas las tareas domésticas que habitualmente realizas.
Aunque es seguro realizar la mayoría de las actividades domésticas durante el embarazo, es mejor evitar algunas tareas o delegarlas en otras. Siga leyendo para saber qué actividades debe y no debe hacer; los riesgos de un estilo de vida sedentario durante el embarazo y los riesgos asociados a la realización de tareas domésticas extenuantes durante este periodo.
La respuesta es bastante sencilla: hay que equilibrar el trabajo y el descanso para tener un embarazo sin estrés. Se suele entender que, si bien es arriesgado realizar un trabajo extenuante, lo contrario es igualmente insalubre. Un estilo de vida sedentario también puede tener efectos adversos en el embarazo. Por lo tanto, se puede concluir que es seguro atender a la mayoría de las actividades domésticas.
Barrer y fregar durante el embarazo
Aunque el embarazo es un buen momento para delegar las tareas cuando puedas (¡necesitas tu descanso!), nueve meses es mucho tiempo para estar sin aspirar y fregar. Hay algunas reglas nuevas que debes seguir en las tareas domésticas para manteneros a ti y a tu bebé a salvo.
Evita utilizar productos químicos agresivos y abrasivos. En su lugar, prueba a realizar una limpieza ecológica. Esto te protegerá durante el embarazo, pero también te preparará para un cambio en la forma de cuidar tu casa sin productos químicos agresivos una vez que nazca tu bebé. Te sorprenderá lo que puedes hacer con vinagre, bicarbonato de sodio y limones.
La única tarea que tienes que dejar de hacer es cambiar la arena del gato y limpiar la caja de arena. El contacto con las heces de los gatos puede hacer que contraigas toxoplasmosis. Esta infección parasitaria puede provocar un aborto o un parto prematuro.
Aunque es poco probable que suponga un problema al principio, la espalda puede empezar a doler a medida que avanza el embarazo. A partir del cuarto mes de embarazo, tu centro de gravedad cambia. Levantar y transportar objetos durante la limpieza puede resultar más difícil.
Aspirar durante el embarazo
Cuando estás embarazada, haces todo lo posible para proteger la salud de tu bebé. Intentas descansar, hacer ejercicio, comer de forma saludable y evitar el alcohol. Algunos expertos afirman que también debes evitar la sobreexposición a algunas sustancias químicas habituales en el hogar. ¿Cuáles son estos productos químicos y cómo puedes proteger a tu bebé de la exposición a ellos?
Teratógenos. La mayoría de las mujeres embarazadas conocen algunos teratógenos, como las drogas ilícitas, el alcohol, los cigarrillos y algunos medicamentos con receta. Sin embargo, lo que tal vez no sepan es que los artículos más comunes de la casa -como la pintura, los decapantes, la lejía, las cajas para gatos y los limpiadores de hornos- pueden ser peligrosos para el feto. Organizaciones como March of Dimes recomiendan que las mujeres embarazadas eviten la exposición excesiva a estas sustancias.
Es importante que las mujeres embarazadas eviten la exposición directa y prolongada a sustancias potencialmente tóxicas. Si estás embarazada y vives o trabajas cerca de sustancias químicas tóxicas, habla con tu médico sobre lo que debes hacer para protegerte a ti y a tu bebé. Pero si entras en contacto con sustancias tóxicas cuando trabajas en casa, hay algunas medidas de precaución que puedes tomar para reducir el riesgo de que tu bebé sufra daños.
Trapear durante el noveno mes de embarazo
Casi todas las mujeres embarazadas entrarán en contacto con productos químicos que podrían perjudicarla a ella o a su bebé. Normalmente es una cantidad tan pequeña que no tienes que preocuparte, pero aun así es buena idea evitar algunos productos tóxicos mientras estás embarazada.
La mayoría de las sustancias químicas con las que te encuentras en tu vida diaria no dañarán a tu bebé. Pero si te expones a grandes cantidades de sustancias químicas durante mucho tiempo, es posible que tu hijo tenga un mayor riesgo de sufrir trastornos congénitos o futuros problemas de salud.
Si respiras o ingieres algunas sustancias químicas, éstas pueden entrar en tu torrente sanguíneo y pasar a tu bebé a través de la placenta. Tu bebé también puede estar expuesto a sustancias químicas después de nacer a través de tu leche materna o si se mete los dedos en la boca.
Se sabe que algunos plaguicidas (matainsectos) y herbicidas (herbicidas) afectan a los bebés en desarrollo y a los recién nacidos. Por lo general, los plaguicidas utilizados en el hogar y en los tratamientos profesionales contra las plagas son seguros. Pero es una buena idea evitarlos en la medida de lo posible mientras estés embarazada. Pide a otra persona, como un profesional autorizado para el control de plagas, que haga el tratamiento por ti.