Modelos después del embarazo
Muchas mujeres también tienen una línea oscura en el abdomen (llamada línea negra) y una red de estrías, que en realidad son pequeñas cicatrices causadas por el gran estiramiento de la piel. Las que han tenido una cesárea también tienen que lidiar con las cicatrices quirúrgicas.
El cuerpo, especialmente el vientre, tarda en recuperarse por completo del embarazo. Imagina tu abdomen como un globo que se va inflando lentamente a medida que el bebé crece. El parto no revienta el globo, sino que inicia una lenta fuga. Pero no te preocupes: es constante.
Desde el momento en que nace el bebé, los cambios hormonales hacen que el útero se contraiga y vuelva a su estado anterior al embarazo. El útero tarda entre seis y ocho semanas en recuperar su tamaño normal.
Sin embargo, las estrías y la línea negra duran más tiempo. La buena noticia es que las estrías suelen ser mucho menos visibles entre seis y doce meses después del parto. Su pigmentación se desvanece y suelen ser más claras que la piel circundante (el color variará según el color de tu piel), pero su textura seguirá siendo la misma. El color oscuro de la línea negra se desvanece gradualmente a lo largo de un año, pero también puede no desaparecer por completo.
Fotos de cesáreas paso a paso
¿Qué es una diástasis, todo el mundo tiene una diástasis, cuándo hay que actuar y si se puede controlar la aparición de una diástasis? En este artículo encontrarás las respuestas a estas preguntas y un buen ejercicio para después del parto.
Durante el embarazo, los músculos abdominales ceden para dejar espacio al bebé en crecimiento. La separación de los músculos rectos abdominales en la línea media del tejido conjuntivo que los une (la línea alba) se denomina diástasis. La línea alba va desde la parte inferior del esternón hasta la parte superior del hueso púbico y suele tener una anchura de aproximadamente un centímetro. Una diástasis puede producirse en cualquier parte desde la parte superior hasta la inferior de la línea media.
Los músculos rectos abdominales, junto con los demás músculos abdominales, forman parte del núcleo. El núcleo es el centro del cuerpo desde el que se realizan todos los movimientos. El núcleo está formado por:
Estos músculos convierten tu cuerpo en un corsé, por así decirlo, protegiendo los órganos internos y la columna vertebral. Además, estabilizan el cuerpo. Gracias a ello, tienes más control sobre los movimientos de tu cuerpo. Un núcleo fuerte te permite ser flexible y estable, reduciendo la posibilidad de lesiones. Los músculos centrales están activos durante la mayoría de las actividades físicas, tanto durante las actividades diarias como durante un entrenamiento. Estos músculos actúan como estabilizadores durante muchos ejercicios, por ejemplo al realizar una plancha. Pero también utilizas los músculos centrales cuando levantas a tu hijo o la bolsa de la compra.
Fotos de la barriga antes y después del embarazo
Harías cualquier cosa por tu bebé y estás más que encantada de que haya llegado. Aunque no cambiarías a tu bebé por nada del mundo, es posible que no te sientas tan feliz con al menos uno de los resultados de tu embarazo: tu vientre después del embarazo.
Muchas mujeres se dan cuenta de que su cuerpo cambia significativamente después del embarazo y, a menudo, esos cambios son más notables en la zona abdominal. Su abdomen puede tener un aspecto y un tacto diferentes, e incluso si vuelve a tener el peso que tenía antes del embarazo, puede notar cambios en su barriga. Y aunque la apariencia puede ser parte de los cambios que pueden producirse, el cambio más importante es el de la función. Si su barriga después del embarazo le causa dolor en el abdomen o en la espalda, o afecta de alguna manera a su vida diaria, puede haber un problema más profundo.
Brooke Cates, directora general y fundadora de The Bloom Method, un programa de fitness pre y postnatal disponible tanto en línea como en Denver, Colorado, explica que durante el embarazo, los músculos del abdomen se separan de forma natural para crear espacio para el crecimiento del bebé.
Fotos del antes y el después del embarazo
Mel es una madre de cuatro hijos que se enfrenta a la presión de “recuperar” la forma de antes del embarazo (Foto: @melwatts/Instagram)Hay mucha presión sobre las madres para “recuperar” sus cuerpos antes del embarazo con rapidez.
A pesar de haber crecido y expulsado a un pequeño ser humano, los nuevos padres siguen siendo juzgados por el aspecto de su cuerpo, enfrentándose a ideales poco realistas perpetuados por las sesiones de fotos de las revistas de moda.
Mel quiere que la gente sepa que ser padre o madre te cambia, y que eso está bien (Foto: @melwatts/Instagram)’Creamos tantos fracasos porque sienten que tienen que recuperarse, que tienen que volver a ser como eran antes de ser bebés’, escribe.
Acepta lo que tienes, si no te gusta, arréglalo. Con la mentalidad adecuada, puedes amar a la persona que eres ahora, y si alguien te dice lo contrario, ¿realmente lo necesitas?
La barriga de Mel durante su embarazo y cuatro días después de dar a luz a su cuarto hijo (Foto: @themodernmumma/ Instagram)’No es un castillo ni una maldita obra de arte’, escribió Mel. ‘Seguro que está lleno de estrías y hoyuelos.