Copa Diva
Es una pregunta importante: ¿con qué frecuencia hay que cambiar la compresa, el tampón o la copa durante la menstruación? Al fin y al cabo, estás utilizando estos productos una vez al mes en tu zona más sensible, por lo que querrás hacerlo bien. Cambiarte en el momento adecuado te ayudará a mantener una buena higiene menstrual y a evitar las pérdidas del periodo. La intensidad de tu flujo y el producto que elijas afectarán a la frecuencia de cambio de tus productos menstruales, tanto por razones de seguridad como de higiene.
Una buena regla es cambiar la compresa cada 4-6 horas. Esto ayuda a evitar la acumulación de bacterias que puede provocar el hecho de que la sangre menstrual sea vieja. Al fin y al cabo, la vulva es un entorno cálido y húmedo, sobre todo durante la menstruación. Las compresas desechables pueden engañarte haciéndote creer que puedes llevarlas durante más tiempo porque las compresas contienen plástico y geles superabsorbentes.
A medida que vayas conociendo lo que es normal para ti, es importante que utilices la compresa de absorción adecuada a tu flujo menstrual. Cuando el flujo es más abundante, al principio de la regla, es posible que quieras cambiarte con más regularidad para mantenerte fresca y evitar el desorden.
La mejor copa menstrual
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Existe cierta confusión entre las usuarias de la copa menstrual con respecto a cuál es el periodo máximo de tiempo que se puede usar una copa menstrual. Es comprensible, ya que hay cierta variación entre los fabricantes de copas menstruales y sus frecuencias de vaciado recomendadas.
Este cambio equipara el tiempo máximo de uso de una copa menstrual, antes de vaciarla y limpiarla, con el periodo máximo de uso de un tampón. Aunque hay que tener en cuenta que la mayoría de los fabricantes de tampones recomiendan usarlos sólo durante 4-6 horas para reducir el riesgo de síndrome de shock tóxico (SST).
Cómo limpiar la copa menstrual
¿Con qué frecuencia debes vaciar tu copa menstrual? 10-12 horas es el máximo por razones de higiene, pero si usted tiene un período pesado o tiene una pesada 1-2 días es probable que tenga que vaciar con más frecuencia.pero ¿cómo saber cuando la copa está llena? Dado que no es posible saber (estas copas tontas no tienen una alarma o la capacidad de texto cuando es el momento) usted querrá eliminar su copa después de 3-4 horas el primer día que lo intente. Verás cuánto hay en la copa y, basándote en esa visión, podrás calibrar si podrías haberla dejado mucho más tiempo o si se te ha pasado. Dado que una copa menstrual puede contener entre 2 y 8 veces más que un tampón (esto variará en función del tampón con el que lo compares y del tamaño/capacidad de la copa que hayas elegido), también puedes intentar hacer algunos cálculos rápidos sobre la frecuencia con la que te cambiaste el tampón en tu día de mayor actividad y duplicar ese tiempo, y luego extraerla y comprobar lo llena que está la copa. La encuesta dice… Hicimos una encuesta informal entre los miembros de nuestro grupo y preguntamos ¿Con qué frecuencia TIENES que quitar y vaciar tu copa menstrual en tu(s) día(s) pesado(s)? La respuesta más popular fue “Cada 4-6 horas”, seguido por “Cada 10-12 horas”, lo que demuestra lo variados que pueden ser nuestros ciclos menstruales!
Llenar la copa menstrual cada 2 horas
La respuesta directa es que puedes utilizar la copa menstrual hasta 12 horas, tras las cuales debes vaciarla y enjuagarla. Esto significa que puedes pasar una buena noche de sueño sin tener que preocuparte por las fugas. Felicidad.
A menudo nos preguntan cómo se puede limpiar una copa menstrual en un baño público. No te preocupes. Es mucho más fácil y sutil de lo que crees. En nuestro artículo “Cómo limpiar la copa menstrual en un baño público” te lo explicamos.
Si, por cualquier motivo, te pasas ligeramente de las 12 horas, no te asustes. Vacíala en cuanto puedas y sigue con tu vida normal. Es imposible que la taza se pierda o se quede atascada dentro de ti, pero si te preocupa que haya estado dentro mucho tiempo, o experimentas algún síntoma inusual, es posible que quieras leer sobre el Síndrome de Shock Tóxico o acudir a tu médico.
Hay excepciones a la pauta de 12 horas, ya que cada persona experimenta su periodo de forma diferente. Si tienes un flujo abundante, es posible que quieras vaciarlo más a menudo. Empieza por comprobarlo cada dos horas, luego cada cuatro horas, por ejemplo, hasta que te hagas una idea de lo llena que está la copa.