Ejercicios para la capsulitis adhesiva
Tras un periodo de empeoramiento de los síntomas, el hombro congelado tiende a mejorar, aunque la recuperación total puede tardar hasta 3 años. La fisioterapia, centrada en la flexibilidad del hombro, es la principal recomendación de tratamiento para el hombro congelado.
El hombro congelado suele afectar a personas de entre 40 y 60 años, y se da más en mujeres que en hombres. Además, las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de padecer hombro congelado.
Diabetes. El hombro congelado es mucho más frecuente en personas con diabetes. Se desconoce la razón de ello. Además, los pacientes diabéticos con hombro congelado tienden a tener un mayor grado de rigidez que se mantiene durante más tiempo antes de “descongelarse”.
Inmovilización. El hombro congelado puede desarrollarse después de que el hombro haya sido inmovilizado durante un período de tiempo debido a una cirugía, una fractura u otra lesión. Hacer que los pacientes muevan los hombros poco después de la lesión o la cirugía es una medida prescrita para prevenir el hombro congelado.
El dolor del hombro congelado suele ser sordo o molesto. Suele empeorar al principio de la enfermedad y cuando se mueve el brazo. El dolor suele localizarse en la zona exterior del hombro y a veces en la parte superior del brazo.
Protocolo de tratamiento de la capsulitis adhesiva
El hombro congelado (capsulitis adhesiva) suele mejorar con el tiempo, con o sin tratamiento, pero éste puede ayudar a disminuir la gravedad del dolor y otros síntomas y acelerar el proceso de curación.1
Sin tratamiento, los síntomas suelen desaparecer en unos dos años.2 Más del 90% de las personas con hombro congelado mejoran con tratamiento no quirúrgico, como fisioterapia y medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno.3 Si los síntomas no disminuyen o se resuelven con el tiempo y los tratamientos no quirúrgicos, la cirugía puede ser una opción.
Ejercicios de fisioterapia y estiramientos diseñados para ayudar a aumentar el movimiento del hombro. La persona puede recibir un programa de ejercicios para completar en casa o asistir a las citas de fisioterapia prescritas. El progreso puede ser lento. Pueden pasar de semanas a meses hasta que se observe una mejora.
Las inyecciones de esteroides se aplican en la articulación del hombro. Las inyecciones de esteroides disminuyen la inflamación en la articulación del hombro. La reducción de la inflamación suele conllevar una reducción del dolor y permite al terapeuta estirar el hombro. Pueden pasar unos días antes de que el dolor disminuya, y la reducción del dolor puede durar semanas o ser a largo plazo.
Tratamiento de la capsulitis adhesiva
El hombro congelado es una afección epidemiológica común. También existen datos de personas que padecen este tipo de lesión en otras articulaciones como la cadera, la muñeca y el tobillo; aunque estos síndromes son menos frecuentes. El tratamiento del hombro congelado es principalmente físico (fisioterapia, terapia manual), médico secundario (inyecciones de corticosteroides) y finalmente quirúrgico, pero con un éxito limitado. La dificultad para tratar con éxito este tipo de afección radica en el desconocimiento de los factores de riesgo implicados y de la fisiopatología subyacente a este misterioso síndrome. Esta revisión ofrece una visión general de la posición científica actual del hombro congelado en cuanto a los factores evolutivos, la etiología, los diferentes mecanismos de acción implicados, las opciones de tratamiento actuales y otras posibles intervenciones basadas en los recientes descubrimientos de los mecanismos fisiopatológicos. El objetivo general es aclarar varios aspectos desconocidos de un síndrome que afecta hasta al 5% de la población mundial.
Tratamiento de fisioterapia para la capsulitis adhesiva
Si ha oído hablar del hombro congelado -también conocido como capsulitis adhesiva- sabe que no es divertido. Un hombro congelado ha perdido su rango normal de movimiento y causa dolor. La condición puede durar varios meses, y las personas que viven con ella deben saber estas 5 cosas:
El hombro congelado tiende a empujar la cabeza redondeada del húmero (hueso de la parte superior del brazo) más hacia su cavidad. Las personas con hombro congelado pueden notar que el brazo afectado parece un poco más corto que el otro. Los tendones del brazo pueden sufrir tensión al intentar compensar este cambio, lo que puede provocar una tendinitis u otra tendinopatía. Evitar los movimientos dolorosos, estiramientos suaves y fisioterapia pueden ayudar a aliviar los síntomas de la tendinitis.
Los movimientos cotidianos, como lavarse el pelo, ponerse los jerseys o dormir en posiciones que no causen más dolor en el hombro, pueden forzar el cuello. Con el tiempo, el cuello puede volverse rígido o doloroso. Los estiramientos y masajes regulares pueden ayudar a aliviar la tensión del cuello.
Descansar el brazo afectado no ayuda a curar el hombro. De hecho, los profesionales médicos afirman que el reposo del hombro puede empeorar la afección al permitir que se desarrollen más adherencias alrededor de la cápsula del hombro. Además, utilizar el hombro ayuda a mantener la fuerza muscular, lo que puede evitar problemas adicionales más adelante.