Los pies se sienten tensos pero no hinchados

Caminar es algo saludable para todas las personas, independientemente de su edad. Es una rutina saludable que ha sido recomendada tanto por profesionales médicos como por atletas profesionales. Los estudios también han descubierto que un simple paseo beneficia tanto a su bienestar físico como a su bienestar mental. Sin embargo, es inevitable sentir dolor en las piernas después de caminar y otras molestias.

Si alguna vez te han dolido las piernas después de una larga caminata, lo más probable es que estés sufriendo de Dolor Muscular de Inicio Retardado. ¿Qué es el DOMS? Es el dolor muscular que se experimenta después de un entrenamiento. Normalmente ocurre entre 24 y 48 horas después del entrenamiento.

La arteriopatía periférica se produce cuando el flujo sanguíneo a los grupos musculares se ve restringido por la acumulación de grasa y colesterol. Esto es habitual en personas que no siguen una dieta saludable y tienen hábitos como el de fumar. Como el flujo sanguíneo está restringido a las piernas durante una caminata, las piernas comenzarán a doler y a veces se acalambrarán. Esto ocurre porque las piernas carecen de sangre oxigenada.

Dolor en la parte superior de la pierna

Si tienes las piernas pesadas, parece que estás arrastrando bloques de hormigón con las piernas. Tus piernas pueden sentirse cansadas y rígidas, como si no pudieran despertarse y funcionar correctamente. En algunos casos, se puede sentir como si bolsas de arroz de 5 libras estuvieran atadas a sus piernas o como si estuviera caminando a través de cemento mojado, requiriendo un gran esfuerzo para conseguir moverlas.

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Aunque hay varias causas posibles para esta afección, una de las más graves es una enfermedad vascular. Esta enfermedad afecta a los vasos sanguíneos y a los capilares, especialmente a los que tienen su origen en las arterias y las venas profundas. Si experimenta síntomas de piernas pesadas y cree que puede deberse a una enfermedad vascular, es esencial que acuda a su médico.

La IVS es una afección que produce molestias en las piernas, a menudo causadas por un aumento de la presión venosa o “acumulación de sangre” en las venas superficiales de las piernas, ya que la sangre no se bombea correctamente hacia el corazón. Suele ir acompañada de una sensación de pesadez en las piernas y de dolor, que incluye hinchazón, palpitaciones y agujetas.

La IVC produce síntomas similares a la IVS, pero es una enfermedad que afecta a las venas profundas. A menudo es difícil saber si se tiene IVS o IVC hasta que un médico llega a un diagnóstico. La IVC puede aparecer por separado o en combinación con la IVS.

Piernas fuera de servicio

Muchas personas con EM tienen algunas dificultades para caminar, que pueden deberse a diferentes causas. Los tropiezos pueden ser uno de los primeros síntomas que se perciben. Sin embargo, aunque los problemas para caminar son habituales en la EM, pueden tener otra causa, por lo que es importante que se deje asesorar por un profesional de la salud.

En la EM, muchos de estos problemas están causados inicialmente por una conducción nerviosa lenta o alterada, que puede hacer que sus músculos se sientan débiles o sufran espasticidad o rigidez. Las instrucciones del cerebro a las piernas y la retroalimentación sensorial del cuerpo pueden verse afectadas. Esto hace que la coordinación de los movimientos musculares sea más difícil y requiera más concentración. Algunas personas con EM tienen más problemas para caminar cuando intentan hacer otras cosas al mismo tiempo.

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Otros síntomas de la EM también pueden tener un gran impacto en la marcha. Si su visión es borrosa o doble, o tiene alterada la percepción de la profundidad, puede que le resulte difícil colocar los pies con precisión o juzgar los pasos y los bordillos. Los problemas de equilibrio, los mareos y los temblores pueden afectar a la marcha y también el dolor. Es posible que te sientas menos seguro o que te sostengas de forma incómoda al caminar para reducir el dolor en otras partes del cuerpo. Estos hábitos posturales pueden producir problemas en cadena. Caminar así requiere más esfuerzo, lo que puede contribuir a la fatiga, y sostener el cuerpo de forma torpe puede forzar otras articulaciones y causar daños a largo plazo.

Síndrome de la pierna rígida

El dolor de piernas puede ser agudo, es decir, aparece rápidamente y desaparece. O puede durar semanas o meses. Entonces se denomina dolor de piernas crónico. Para algunas personas, el dolor crónico de piernas puede durar años y afectar a su vida.

El dolor de piernas puede afectar sólo a una pequeña zona de la pierna, o puede abarcar una zona amplia o incluso toda la pierna. El dolor puede ser sordo o agudo, o puede ser ardiente, con hormigueo o entumecido. También es posible que te duela la nalga, la parte baja de la espalda o la columna vertebral, o el pie. Anota si ambas piernas tienen el mismo aspecto o si una es diferente de la otra.

El tratamiento del dolor de piernas depende de la causa. Las piernas doloridas suelen poder tratarse en casa, pero si el dolor es repentino, intenso o persistente, o si hay otros síntomas, puede ser necesaria la atención médica.

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Si el dolor no desaparece, el médico puede recurrir a un fisioterapeuta, un podólogo u otro profesional sanitario, dependiendo de la causa. Es posible que necesite medicación, como antibióticos o antiinflamatorios, y algunas personas pueden necesitar cirugía.

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.