Clasificación de las contracturas del cuello
La tortícolis, también conocida como cuello torcido, es una condición distónica definida por una posición anormal y asimétrica de la cabeza o el cuello, que puede deberse a diversas causas. El término tortícolis deriva de las palabras latinas tortus, que significa torcido, y collum, que significa cuello[1][2].
La tortícolis muscular congénita es la más común de las tortícolis que se presentan al nacer[11] La causa de la tortícolis muscular congénita no está clara. Se considera que un traumatismo al nacer o una malposición intrauterina son la causa del daño del músculo esternocleidomastoideo del cuello[2]. Otras alteraciones del tejido muscular se producen por microtraumatismos repetitivos dentro del útero o por un cambio repentino en la concentración de calcio en el organismo que provoca un periodo prolongado de contracción muscular[12].
Cualquiera de estos mecanismos puede provocar un acortamiento o una contracción excesiva del músculo esternocleidomastoideo, lo que reduce su rango de movimiento tanto en rotación como en flexión lateral. La cabeza suele inclinarse en la flexión lateral hacia el músculo afectado y rotar hacia el lado opuesto. En otras palabras, la propia cabeza se inclina en la dirección hacia el músculo acortado con la barbilla inclinada en la dirección opuesta[10].
Ejercicios de contracción del cuello
El esternocleidomastoideo es un músculo del cuello situado superficialmente que desempeña un papel importante en la inclinación de la cabeza y el giro del cuello, entre otras cosas. Parte de la parte posterior de la cabeza y se une al esternón y a la clavícula. El esternocleidomastoideo, a menudo denominado MEC, suele ser bastante fácil de ver. Visualmente, parece una forma cilíndrica, como una correa, que emerge del lado del cuello y se estrecha en los extremos.
A diferencia de otros músculos, como el dorsal ancho, los puntos de unión del MEC son relativamente fáciles de identificar y seguir. Al contrario que el músculo dorsal, el MEC sólo se une a los huesos, y a un total de cuatro.
Una pequeña excepción a la simplicidad del patrón de unión del MEC es que cuando el vientre del músculo comienza a acercarse a la clavícula y al esternón, se ramifica en dos “cabezas”. En base a esto, el MEC tiene dos puntos de origen.
Uno de ellos se une a la parte delantera (es decir, a la superficie anterior) del manubrio. El manubrio es la parte superior del esternón. La otra cabeza se une en la parte superior (llamada cara superior) de la clavícula, cerca de la línea media del cuerpo.
Liberación de la contractura del cuello
Un espasmo cervical se produce cuando los músculos del cuello se tensan repentina e involuntariamente. El cuello se vuelve doloroso y rígido, afectando probablemente a la capacidad de girar la cabeza. Un movimiento incómodo del cuello o una tensión muscular relacionada con el estrés suele ser lo que desencadena un espasmo cervical. He aquí una guía rápida para aliviar el dolor.
Realiza un estiramiento que alargue los músculos laterales del cuello. Una forma de hacerlo es mantener los hombros en su sitio e inclinar la oreja hacia el hombro hasta sentir un estiramiento en el lateral del cuello. Si un determinado movimiento le causa más dolor, deténgalo y pruebe suavemente un movimiento diferente.
La terapia de masaje puede ayudarle a relajarse, lo que puede calmar sus músculos tensos y aliviar el dolor del espasmo del cuello. La presión suave ejercida sobre los puntos rígidos y sensibles del cuello puede liberar la tensión de los músculos contraídos, proporcionando alivio y restaurando la amplitud de movimiento del cuello.
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre, como el ibuprofeno (Advil, Motrin) y el naproxeno (Aleve), pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor provocado por un espasmo cervical. Estos medicamentos no tratarán los problemas subyacentes que pueden haber desencadenado el espasmo cervical, pero pueden proporcionar una primera ayuda de acción rápida para reducir el dolor.
Contracción del cuello icd-10
Un espasmo muscular en el cuello es un suceso relativamente común, que normalmente implica que uno o más músculos se vuelvan dolorosamente tensos y/o se fatiguen. Los espasmos de cuello pueden interferir en actividades cotidianas como conducir, concentrarse o cargar objetos pesados.
La intensidad de un espasmo cervical puede variar mucho, desde un aleteo en un pequeño músculo del cuello que se ignora fácilmente hasta una contracción más fuerte que tira del cuello y la cabeza en otra dirección. Si un espasmo cervical implica un dolor intenso o tira de la cabeza hacia una dirección, también puede incluir:
Durante muchos años se pensaba que un desequilibrio electrolítico en un músculo, por ejemplo por deshidratación, podía contribuir a los espasmos o calambres musculares, pero esa teoría no ha sido respaldada por las pruebas en los últimos años.1
En el caso de los espasmos cervicales que se prolongan o reaparecen, se suele buscar un diagnóstico de la causa subyacente. Un médico especialista en medicina física y rehabilitación (fisiatra), un fisioterapeuta o un quiropráctico pueden diagnosticar con precisión la causa de los espasmos cervicales en la mayoría de los casos.