Horario de sueño de 18 meses de Huckleberry

De los 12 meses a los 3 años, los niños necesitan entre 12 y 13 horas al día durante un periodo de 24 horas, con un sueño nocturno largo y uno o dos sueños durante el día, dependiendo de su edad y de sus necesidades individuales. Algunos niños no necesitan dormir durante el día.

Introduce una rutina de “tiempo de tranquilidad” a la hora de acostarse para ayudar a tu hijo a relajarse, por ejemplo, un baño, un cambio de pañales, la limpieza de los dientes, un abrazo, un cuento y arroparlo o envolverlo, según la edad, seguido de un beso de buenas noches.

Si has metido a tu hijo en la cama pero sigue llamándote o se levanta para buscarte, prueba estas estrategias para que se acueste. Llévala suavemente a la cama y, con un beso y un abrazo, dile que es hora de dormir. Si se angustia, quédate con ella tranquilizándola, hasta que se duerma sola. Es posible que tengas que repetir esto varias veces hasta que tu hijo se sienta bien a la hora de dormir.

Regresión del sueño a los 2 años

Imagine este escenario: Has sido bendecido con un bebé que, milagrosamente, duerme toda la noche. Puede que haya alguna noche complicada por la dentición o por despertares inexplicables, pero en general se ha librado de esa privación extrema del sueño que parece perseguir a tantos padres.

Es posible que te des una palmadita en la espalda por un trabajo bien hecho, que agradezcas a tus estrellas de la suerte no haber tenido que lidiar con meses sin dormir, o que simplemente te preguntes a qué viene todo el alboroto de los demás padres.

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Y entonces, algo cambia. Tu bebé se convierte en un niño pequeño y, a los 18 meses, tu pequeño gran dormilón no se duerme a la hora de dormir, se despierta a menudo durante la noche o ambas cosas. Bienvenido a la regresión del sueño a los 18 meses. A continuación te explicamos cómo afrontarla.

Aunque el estereotipo común es que los bebés no duermen, la mayoría de los bebés duermen toda la noche a los tres meses, según un estudio de 2010 publicado en Pediatrics.  Sin embargo, los patrones de sueño pueden cambiar a medida que los bebés crecen, y a veces eso significa una regresión del sueño.

El niño se despierta demasiado pronto

Sí, has leído bien. Toda esta acumulación, todas las amenazas de que tu hijo proteste a la hora de acostarse, que tenga rabietas, que esté despierto durante horas en medio de la noche o que se despierte a las 4:00 de la mañana… no va a suceder.

Bien, retrocedamos un segundo. Primero repasemos lo que es una regresión del sueño. La mayoría de los padres definirían una regresión del sueño como cualquier evento que ocurra que interrumpa el sueño de su hijo durante al menos unos días seguidos.

Una regresión del sueño puede estar causada por varias cosas, como una enfermedad, un viaje, un gran acontecimiento de la vida, como el nacimiento de un hermano, o puede estar causada por cambios cerebrales y/o hitos del desarrollo.

Sin embargo, en comparación con los grandes cambios cerebrales que se producen a los 4 meses, el cerebro de tu hijo, aunque se está expandiendo y creciendo, no está cambiando de forma tan drástica a los 18 meses. Sí, se está volviendo más independiente y es capaz de comunicarse de forma mucho más eficaz. Pero en lo que respecta a los efectos sobre el sueño, estas cualidades no significan necesariamente que vaya a ver ningún efecto.

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Llóralo

Como parte de este servicio, usted visitará a una enfermera de salud materno-infantil de su zona en 10 edades y etapas clave del desarrollo de su hijo. Estas visitas son importantes porque le brindan la oportunidad de identificar y abordar cualquier problema y preocupación en una fase temprana del desarrollo de su hijo.    Las visitas tienen lugar: Las familias pueden acceder al servicio en otros momentos por teléfono o mediante una visita al centro. Dónde obtener ayuda

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Por Aroa Flores

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