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Son las 2 de la mañana. Te estás durmiendo cuando oyes un chillido en el moisés. Dices: “Oh, por favor… por favor… ¡sólo unos minutos más, cariño!”. Pero tú ya estás despierta -esperando el siguiente llanto- y el sueño desaparece rápidamente por el retrovisor.
El ciclo de sueño de tu bebé (el circuito completo de sueño NREM ligero a profundo y ligero… más un poco de REM) dura sólo 60 minutos. Así que, aproximadamente cada hora, tu bebé entrará en un sueño ligero… o incluso se despertará brevemente y emitirá un breve gemido o graznido.
A menos que esté llorando, dale a tu amiguito unos momentos para que se calme y vuelva a dormirse. Si está envuelta en un pañuelo y le pones un ruido blanco áspero y ronco, debería calmarse en 30 segundos. Hemos creado el moisés SNOO con este fin.
Sin embargo, si tu princesa insiste en que la atiendas a la 1 de la madrugada (y a las 3 de la madrugada …. y a las 4 de la madrugada), es posible que algo le moleste. Los ruidos -desde los ronquidos de uno de los padres hasta el paso de un camión- pueden hacer que se despierte cada vez que vuelva a tener un sueño ligero (especialmente si tiene un temperamento sensible). Pero, sin lugar a dudas, la perturbación número uno de tu bebé en mitad de la noche que le quita el sueño es el hambre.
Regresión del sueño a los 4 meses
Tengo una hija de cuatro meses. Se alimenta con biberón y se duerme fácilmente sola. Duerme regularmente a lo largo del día, no durante largos periodos de tiempo, pero es fácil de acostar. Duerme unas diez horas por la noche, PERO la mayoría de las noches se despierta a las cuatro (más o menos) para comer, luego se niega a dormir y juega durante una hora y media. Me está haciendo polvo la cabeza, ¿cómo puedo enseñarle a volver a dormir?
Duerme en un moisés (que pronto será una cuna) en nuestra pequeña habitación junto a la cama. No es lo ideal, pero nuestra casa es muy pequeña y ese es prácticamente el único espacio. En secreto, esperaba ponerla con su hermano mayor, pero tal y como están las cosas en este momento, puede que no sea bueno.
Tiene una rutina general, nunca he sido especialmente estricta con los horarios, etc., pero quizás deba hacerlo. Generalmente: primera toma a las siete de la mañana, luego cada tres horas aproximadamente. Normalmente, 7 de la mañana, 10 de la mañana, 1 de la tarde, 4 de la tarde y 7 de la tarde, más o menos una hora. Yo le doy de comer, jugar y dormir, pero tampoco soy muy estricta. Pero no se le da de comer para dormir. Al principio le di el pecho, pero no nos funcionó. Ahora se alimenta con biberón y me cuesta acostumbrarme a él (es decir, solía exigirle que se alimentara, lo que no parece ser tan fácil con el biberón).
El bebé de 4 meses se despierta cada hora por la noche
Justo cuando pensabas que habías superado la etapa de recién nacido y te dirigías a años de sueño feliz e ininterrumpido, ¡ping! Tu animado bebé vuelve a despertarse cada hora. Pero no te preocupes: con unos pocos cambios, pronto volverás a la normalidad.
El patrón de sueño de tu bebé puede verse afectado por todo tipo de cosas: un resfriado, la salida de un diente o un cambio de rutina. Así que respira hondo y hazte detective. ¿Un cambio de tiempo ha hecho que su habitación sea más fría por la noche? ¿El cuarto de los niños se inunda de luz solar al amanecer? ¿El nuevo perro del vecino ladra durante la noche? ¿O su sueño interrumpido podría deberse a un aumento del desarrollo? Tal vez tu bebé esté encantado de poder gatear y quiera practicar a las 3 de la mañana. La forma de dormir de los bebés depende en gran medida de su edad, pero aún hay muchas cosas que puedes hacer para cambiar la situación y recuperar el preciado sueño.
Una vez descartadas las causas obvias, como la dentición o el frío de la habitación, lo mejor que puedes hacer es mantener la normalidad y la coherencia, y utilizar el mismo método para que se duerma. Puede que nunca descubras qué es lo que ha interrumpido su sueño, pero estos consejos te ayudarán a que todo vuelva a la normalidad:
El bebé de 4 meses se despierta cada hora
Prácticamente hemos memorizado lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer con el bebé, pero cuando se trata del sueño del bebé, es difícil saber cuál es la solución ideal. Precisamente porque cada bebé es diferente, lo que ha funcionado tan bien en otros puede no funcionar tan bien en nuestro bebé.
Pregunta: Mi bebé (12 semanas) se despierta cada hora después de haber dormido 4-5 horas por la noche. Se acuesta a las 9 de la noche y duerme entre 4 y 5 horas, antes de despertarse a las 2 de la madrugada. Se alimenta completamente y se vuelve a dormir. Pero se despierta una hora después. La vuelvo a acostar, pero se despierta de nuevo después de haber dormido una hora. ¿Es esto normal?
“Sabemos que el hecho de que se despierte no se debe al hambre. Lo hemos intentado todo y no sabemos cómo mantenerlo dormido hasta las 5 de la mañana. Hemos descubierto que levantarlo y cogerlo en brazos es lo único que lo mantiene tranquilo a esa hora. Duerme bien la siesta durante el día y se le envuelve para dormir”
“Probé a darle a mi hijo un chupete en algunos de sus despertares nocturnos porque se despertaba unas 2 horas después de su última toma y no lloraba de hambre, sólo estaba algo inquieto y no se terminaba el biberón. Se volvía a dormir cuando le daba el chupete. Sí, fue un dolor seguir metiendo el chupete en su boca cuando lo dejó caer después de un par de minutos, pero finalmente, volvió a una noche de sueño profundo. Ahora parece que pasa un poco más de tiempo entre las tomas la mayoría de las noches”.