Ácido úrico – deutsch
Alrededor del 20% de las personas tienen niveles altos de ácido úrico, según la Clínica Mayo. Sin embargo, aproximadamente dos tercios de las personas con niveles altos de ácido úrico no experimentan ningún síntoma. Esto es lo que hay que saber sobre el ácido úrico y cómo reducir sus niveles si son demasiado altos.
¿Qué es el ácido úrico? El ácido úrico se produce cuando el cuerpo descompone unas sustancias químicas llamadas purinas. El ácido úrico es un producto de desecho: Se disuelve en el torrente sanguíneo, fluye a través de los riñones y sale del cuerpo en la orina. Sin embargo, si el ácido úrico en la sangre no se filtra de forma eficiente y alcanza un nivel elevado, llamado hiperuricemia, puede causar la formación de cristales. Si estos cristales se depositan en las articulaciones, pueden provocar
un tipo de artritis. Alrededor del 20% de las personas con hiperuricemia desarrollan gota.Puede tener un mayor riesgo de niveles altos de ácido úrico si tiene:Su nivel de ácido úrico puede medirse con un análisis de sangre. En el caso de las mujeres, debe ser inferior a 6 miligramos por decilitro de sangre. En el caso de los hombres, debe ser inferior a 7 mg/dL. Si sus niveles de ácido úrico son demasiado elevados, he aquí algunas de las mejores maneras de reducirlos de forma natural:
Alimentos ricos en purinas
DefiniciónUn nivel elevado de ácido úrico, o hiperuricemia, es un exceso de ácido úrico en la sangre. El ácido úrico se produce durante la descomposición de las purinas, que se encuentran en ciertos alimentos y también son formadas por su cuerpo.
Aproximadamente una de cada cinco personas tiene un nivel elevado de ácido úrico. Puede estar relacionado con ataques de gota o con la aparición de cálculos renales. Pero la mayoría de las personas con niveles altos de ácido úrico no tienen ningún síntoma o problema relacionado.CausasLa mayoría de las veces, un nivel alto de ácido úrico se produce cuando los riñones no eliminan el ácido úrico de manera eficiente. Entre las causas que pueden provocar esta ralentización en la eliminación del ácido úrico se encuentran los alimentos ricos, el sobrepeso, la diabetes, la toma de ciertos diuréticos y el consumo excesivo de alcohol. Otras causas menos comunes son una dieta con alto contenido en purinas o que su cuerpo produzca demasiado ácido úrico.Los factores que pueden causar un nivel alto de ácido úrico en la sangre incluyen:Además, es posible que le controlen los niveles altos de ácido úrico cuando se somete a un tratamiento de quimioterapia o radioterapia contra el cáncer.Cuándo acudir al médicoTener un nivel alto de ácido úrico no es una enfermedad o una condición que necesariamente deba ser tratada o buscada en ausencia de otros síntomas. Pero si sufre un ataque de gota o tiene cierto tipo de cálculos renales, su médico puede comprobar si tiene niveles altos de ácido úrico.
Síntomas del ácido úrico
La purina es un componente de los alimentos y el ácido úrico es un producto de desecho natural que se forma cuando se digiere la purina. Naturalmente, su cuerpo puede filtrar este subproducto, pero es su responsabilidad consumir con prudencia los alimentos ricos en purina. Esto se debe a que un exceso de purina conduce a un mayor nivel de ácido úrico en la sangre, que no puede ser filtrado por los riñones con la suficiente rapidez. Para evitarlo, he aquí los alimentos que actúan como principales causantes del ácido úrico, cuyo consumo deberías limitar.
Si bien es posible que tenga que embarcarse en una dieta especial contra el ácido úrico, en muchos casos no es necesario que adopte un enfoque tan drástico. Si simplemente quiere saber cómo controlar el ácido úrico, una buena opción es comer cerezas. Se sabe que éstas reducen el riesgo de ataques de gota en una cantidad significativa, alrededor del 35%, según un estudio. Las cerezas funcionan especialmente bien cuando se consumen junto con el fármaco antigota alopurinol, y el estudio descubrió que el dúo cereza-fármaco reducía el riesgo de sufrir un ataque en un 75%. Se sabe que las cerezas reducen los niveles de ácido úrico y ayudan a combatir la inflamación.
Síntomas de ácido úrico bajo
Desgraciadamente, la gota no tiene cura. Sin embargo, puede controlarse con medicación, dieta y ejercicio. El Departamento de Reumatología e Inmunología del Hospital General de Singapur (SGH) comparte más información.
El grupo SingHealth comparte sobre el tratamiento de la gota y consejos dietéticos para prevenirla. La gota puede provocar deformidades e inmovilidadSin tratamiento, años de ataques de gota pueden dañar las articulaciones afectadas, provocando deformidades, dolor crónico e inmovilidad. Un nivel persistentemente alto de ácido úrico puede provocar cálculos renales y afectar a la función del riñón.El Sr. Zalfi, cuyo primer ataque se produjo en 1997 y el segundo un año después, ha experimentado un ataque casi mensual en los últimos dos años. El padre de dos hijos ha modificado sus hábitos alimentarios y evita los frutos secos y la carne.Como la gota le ha hecho caminar con una dolorosa cojera, ya no juega al tenis ni al fútbol, ni hace footing. Pero para mantenerse en forma, nada tan a menudo como puede. “Mi consejo para los enfermos de gota es que sean positivos y hagan ejercicio. No olviden la dieta y la medicación. Y lo más importante, que visiten a su médico con regularidad”, dice el Sr. Zalfi.