Bebida para la resaca
No importa el motivo, suele ser incómodo. Por eso, muchas personas intentan evitar el vómito al principio. Aunque en la mayoría de los casos, lo mejor es dejarse vomitar, se puede prevenir.
Antes de intentar evitar los vómitos, un buen punto de partida es averiguar por qué se producen. Esto es especialmente importante porque los vómitos pueden ser un síntoma de una enfermedad subyacente.
Esto puede parecer una obviedad, pero a veces puede marcar la diferencia entre tener simplemente náuseas y encontrarse con la cabeza metida en la taza del váter. Si estabas de pie cuando te llegaron las náuseas, siéntate porque estar tumbado puede provocarte el vómito.
Masticar unos trozos de hielo puede ayudarte a aliviar las náuseas y evitar que vomites. Si te encuentras en un lugar en el que no hay trozos de hielo disponibles, beber una botella de agua helada o una bebida no ácida también puede ayudar a evitar los vómitos.
Si te encuentras al borde del vómito, tienes que tener mucho cuidado con lo que comes. Lo ideal es que evites comer hasta que te sientas mejor, pero si debes comer, hazlo sólo con alimentos suaves, como una tostada. Evita cualquier alimento picante o aceitoso que pueda hacerte sentir peor.
Cuánto dura la resaca
Este artículo fue revisado médicamente por Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke es una enfermera registrada y terapeuta de masaje con licencia en Texas. Sarah tiene más de 10 años de experiencia en la enseñanza y la práctica de la flebotomía y la terapia intravenosa (IV) utilizando el apoyo físico, psicológico y emocional. Ella recibió su Licencia de Terapeuta de Masaje del Instituto de Terapia de Masaje de Amarillo en 2008 y una Maestría en Enfermería de la Universidad de Phoenix en 2013.
Despertar después de una gran noche de alcohol puede ser duro, especialmente si te sientes mal del estómago. Pero no te preocupes. Pon algo de comida y bebida en tu barriga, toma algún medicamento sin receta y descansa un poco. Muy pronto estarás de nuevo en pie. En el futuro, tal vez quieras centrarte en prevenir la resaca y beber con moderación, pero por ahora, céntrate en sentirte mejor.
Este artículo fue revisado médicamente por Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke es una enfermera registrada y terapeuta de masaje con licencia en Texas. Sarah tiene más de 10 años de experiencia en la enseñanza y la práctica de la flebotomía y la terapia intravenosa (IV) utilizando el apoyo físico, psicológico y emocional. Recibió su Licencia de Terapeuta de Masaje del Instituto de Terapia de Masaje de Amarillo en 2008 y una Maestría en Enfermería de la Universidad de Phoenix en 2013. Este artículo ha sido visto 131.480 veces.
Comida para la resaca
Las resacas parecen ser la forma que tiene el cuerpo de recordarnos los peligros de los excesos. Fisiológicamente, es un esfuerzo de grupo: Diarrea, fatiga, dolor de cabeza, náuseas y temblores son los síntomas clásicos. A veces, la presión arterial sistólica (la cifra más alta) aumenta, el corazón late más rápido de lo normal y las glándulas sudoríparas producen en exceso, lo que demuestra que la respuesta de “lucha o huida” se acelera. Algunas personas se vuelven sensibles a la luz o al sonido. Otras sufren una sensación de giro (vértigo).
Las causas son tan variadas como los síntomas. El alcohol se metaboliza en acetaldehído, una sustancia que es tóxica en niveles elevados. Sin embargo, las concentraciones rara vez llegan a ser tan altas, por lo que esa no es la explicación completa.
La bebida interfiere en la actividad cerebral durante el sueño, por lo que la resaca puede ser una forma de privación del sueño. El alcohol altera las hormonas que regulan nuestros relojes biológicos, por lo que una resaca puede parecer un desfase horario, y viceversa. El alcohol también puede desencadenar migrañas, por lo que algunas personas pueden pensar que tienen resaca cuando en realidad es una migraña inducida por el alcohol lo que están sufriendo.
Vómitos al día siguiente de beber
Es posible que tu boca de algodón ya te haya dado una pista sobre el hecho de que estás deshidratado. El alcohol es un diurético osmótico, lo que significa que cuando tienes una gran cantidad de alcohol en la sangre, orinas más de lo normal.
“El alcohol se convierte en algo llamado acetaldehído”, dice Lingtak-Neander Chan, PharmD, profesor de Farmacia y Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Washington. Puedes agradecer a este subproducto tóxico, al menos en parte, algunos de los efectos de la resaca, e incluso algunos de los trastornos de la memoria y la somnolencia que se atribuyen al alcohol.
El ácido acético es el último subproducto del metabolismo del alcohol, antes de ser eliminado del cuerpo, y cuando el cuerpo está expuesto al ácido, uno se siente realmente mal. Cuanto más alcohol haya en la bebida, más ácido orgánico se acumula, dice Chan.
Lo que hace que ese Bloody Mary parezca tan bueno es probablemente el embotamiento del dolor con más alcohol, que es un agente adormecedor. Y por muy buenos que sean los demás ingredientes, más alcohol te deshidratará aún más y continuará el bucle.