Ejercicios para la columna cervical

La contractura cervical severa después de las quemaduras provoca un deterioro evidente del movimiento del cuello y de la silueta estética. Aunque se han descrito varias técnicas quirúrgicas para el tratamiento, no existe una estrategia definitiva para guiar el tratamiento. En los últimos 6 años, hemos utilizado una estrategia de tratamiento orientada a la región y por etapas para guiar la reconstrucción de la contractura cervical grave. Con esta estrategia se han obtenido resultados satisfactorios.

La primera fase del tratamiento se centra en la región cervical anterior y la región submentoniana. Los procedimientos incluyen la resección de la cicatriz, la liberación de la contractura, la división y elevación del platisma para formar dos colgajos de platisma y el injerto de piel. De tres a seis meses después, se realiza el tratamiento de la segunda fase, que se localiza en la región mental. Esto incluye la resección de la cicatriz, la corrección de la eversión del labio inferior y la reconstrucción con colgajo de piel libre (para)escapular. Se midieron tres subtipos de ángulo cervicomental que propusimos como herramienta cuantitativa para la evaluación de la reconstrucción.

Espasmos cervicales deutsch

Los espasmos musculares, a menudo consecuencia de una lesión, pueden provocar una gran tensión en la espalda. Los espasmos pueden producirse en cualquiera de los músculos del cuerpo, incluyendo, por supuesto, el tronco, las caderas y/o el núcleo, esas zonas en las que el buen control muscular y la flexibilidad son realmente importantes para la salud de la columna vertebral.

Aunque muchas veces los espasmos provienen de los propios músculos, también pueden ser el resultado de un problema más estructural, como una hernia de disco.  En este caso, los músculos intentan estabilizar la zona afectada y evitar que te muevas de forma que puedas causar más daños.

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En su libro Heal Your Aching Back, el Dr. Jeffrey Katz, profesor asociado de la Facultad de Medicina de Harvard y codirector del Brigham Spine Center, afirma que esta tensión automática es un reflejo que no se puede controlar conscientemente.

Tal vez no pueda controlar el espasmo mientras se produce, pero después, la contracción puede ser tan fuerte que puede ralentizar considerablemente los progresos que podría hacer en la sala de tratamiento. O simplemente puede interrumpir tu vida con demasiado dolor.

Distonía cervical

Los espasmos musculares, una de las causas más comunes del dolor de espalda y del cuello, a menudo pueden resolverse con un tratamiento conservador y no quirúrgico; sin embargo, hay algunos signos a los que hay que prestar atención y que deberían provocar una llamada al médico.

Acaba de cargar esa bolsa de comida para perros en el maletero. O tal vez acaba de girar la cabeza para asegurarse de que todo está despejado antes de salir del aparcamiento. O tal vez acaba de hacer un buen y largo estiramiento después de haber pasado las últimas 9 horas apretado en la clase turista en un vuelo al extranjero. Ahora, oleadas de dolor muscular incontrolable le atenazan la espalda con tanta fuerza que apenas puede mantenerse en pie. Dado que los músculos que rodean y sostienen la columna vertebral son de los más potentes y utilizados del cuerpo, los espasmos musculares pueden ser una de las causas más comunes -y dolorosas- del dolor de espalda.

Un espasmo muscular, uno de los mecanismos de respuesta natural del cuerpo, es una contracción involuntaria y sostenida de las fibras musculares en respuesta a una lesión o inflamación, ya sea en los propios músculos o en los nervios que los sirven. En la espalda, los espasmos musculares también pueden indicar una lesión o daño en una estructura vertebral subyacente, como las vértebras, los discos o los ligamentos que conectan las vértebras.

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Estiramiento del cuello

Un espasmo cervical se produce cuando los músculos del cuello se tensan repentina e involuntariamente. El cuello se vuelve doloroso y rígido, afectando probablemente a la capacidad de girar la cabeza. Un movimiento incómodo del cuello o una tensión muscular relacionada con el estrés suelen ser los desencadenantes de un espasmo cervical. He aquí una guía rápida para aliviar el dolor.

Realiza un estiramiento que alargue los músculos laterales del cuello. Una forma de hacerlo es mantener los hombros en su sitio e inclinar la oreja hacia el hombro hasta sentir un estiramiento en el lateral del cuello. Si un determinado movimiento le causa más dolor, deténgalo y pruebe suavemente un movimiento diferente.

La terapia de masaje puede ayudarle a relajarse, lo que puede calmar sus músculos tensos y aliviar el dolor del espasmo del cuello. La presión suave ejercida sobre los puntos rígidos y sensibles del cuello puede liberar la tensión de los músculos contraídos, proporcionando alivio y restaurando la amplitud de movimiento del cuello.

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre, como el ibuprofeno (Advil, Motrin) y el naproxeno (Aleve), pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor provocado por un espasmo cervical. Estos medicamentos no tratarán los problemas subyacentes que pueden haber desencadenado el espasmo cervical, pero pueden proporcionar una primera ayuda de acción rápida para reducir el dolor.

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.