Fútbol recibiendo el balón en el aire
La ansiedad suele estar asociada a esta técnica y los futbolistas a veces tienen problemas con ella al principio que son totalmente infundados. Ya sean hombres o mujeres, introduzca a sus jugadores con cuidado en esta técnica. Es como con los remates de cabeza: si hay dolor en los primeros intentos, puede producirse un bloqueo. Por lo tanto, es aconsejable utilizar balones más ligeros o incluso de espuma para los primeros intentos, luego se puede ir aumentando.
Cuando se aprende la técnica, los jugadores deben acercarse a los balones lanzándolos ligeramente en el aire, para luego aumentar la altura del lanzamiento y continuar con balones lanzados desde varias alturas. En la siguiente fase, el balón se golpea como un pase y se controla con el pecho tras un salto. Combinar la ejecución de la técnica con la toma de posesión del balón para un tiro a puerta o para un regate.
Dolor de balón en el pecho
Antes de comenzar, asegúrese de trabajar con un compañero que pueda atrapar el balón, (deje que el compañero sienta el balón medicinal primero para que sepa cuánto pesa y pueda prepararse para atraparlo) o asegúrese de tener una pared sólida o un rebote de balón medicinal que pueda soportar las fuerzas de impacto de un balón medicinal.
Posición inicial: Colóquese en el suelo en una posición de preparación atlética con ambos pies separados a la anchura de las caderas, coloque su cuerpo directamente de cara a su compañero (o a la pared / reboteador), su debe estar al menos a 5-8 pies de distancia de su compañero y cada uno debe mantener la columna vertebral en posición neutra (normal a plana), los hombros deprimidos (sin encogerse) con las escápulas retraídas (apretando los omóplatos juntos). Mantenga el pecho levantado, la cabeza en línea con la columna vertebral o ligeramente extendida (elevada). Sujeta firmemente un balón medicinal entre ambas manos justo delante del pecho; contrae y refuerza los abdominales y mantén las caderas presionadas hacia delante contrayendo los glúteos. La cabeza debe estar nivelada y los ojos deben mirar directamente al objetivo.
Cómo encabezar la bala de cañón
Las opacidades pulmonares múltiples en las radiografías de tórax, a menudo interpretadas como balas de cañón, son la presentación clásica de la diseminación hematógena de una neoplasia a los pulmones. En cambio, esta presentación puede estar asociada a una etiología no maligna y extrapulmonar. Por lo tanto, estas radiografías requieren una interpretación meticulosa.
Para evitar errores en las radiografías simples, el reconocimiento de patrones es clave para diferenciar las opacidades pulmonares de las no pulmonares. En las radiografías de tórax, las metástasis pulmonares suelen aparecer bilateralmente como nódulos redondeados periféricos de tamaño variable [3]. No sólo los derrames pleurales de tamaño pequeño o mediano suelen identificarse erróneamente como opacidades pulmonares, [4] las lesiones de la caja torácica, como las fracturas de costillas o los osteocondromas, también pueden simular lesiones pulmonares. [5] Además, una lesión torácica vascular puede confundirse con una neoplasia pulmonar [6]. Además, las lesiones cutáneas, como la sombra del pezón, los lunares, los neurofibromas y los lipomas, pueden parecerse a nódulos pulmonares [7].
La tomografía computarizada (TC) suele ser muy valiosa para visualizar los nódulos pulmonares y, al igual que en las radiografías de tórax, las lesiones metastásicas aparecen redondeadas, bien circunscritas y con una atenuación de los tejidos blandos a nivel periférico [8]. [8] La resonancia magnética, aunque no se utiliza de forma rutinaria, puede ser tan sensible como la TC para detectar las metástasis pulmonares [9].
Pase de pecho en el fútbol
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