Cómo dormir después de una operación de húmero
¿Cuánto tiempo debe dormir en un sillón reclinable después de la cirugía de hombro? El objetivo principal de la cirugía de hombro es aliviar cualquier dolor que pueda haber estado experimentando.Con el fin de ayudar a su recuperación y curación, así como para evitar cualquier dolor y molestia en el futuro, usted debe tratar de dormir en un sillón reclinable después de su cirugía.Al hacerlo, usted puede mantener una postura y posición adecuada para disminuir su tiempo de recuperación y reducir el daño a la zona reparada mientras duerme. Dado que pasamos alrededor de un tercio de nuestro tiempo durmiendo, es importante conocer las mejores posiciones para dormir después de la cirugía de hombro, y cómo asegurarse de que se duerme sin el riesgo de sufrir más lesiones.El sueño es uno de los componentes más importantes de la vida cotidiana, y dormir después de la cirugía de hombro es aún más importante durante el período de recuperación. Por ello, este artículo tratará de aportar claridad sobre cómo dormir después de una operación de hombro y por qué es tan importante, cubriendo las siguientes cuestiones:
¿Por qué hay que dormir en un sillón reclinable después de la cirugía de hombro? Después de cualquier forma de cirugía de hombro, desde la reparación del manguito rotador y la reparación del labrum hasta el desbridamiento artroscópico, las primeras 6 semanas pueden ser particularmente difíciles.Esto puede hacer que dormir después de la cirugía de hombro sea extremadamente difícil e incómodo, por lo que se le aconsejará dormir en un sillón reclinable, ya que esto elimina cualquier libertad de rodar sobre su lado, lo que causaría molestias y potencialmente interrumpiría la curación de su hombro, aumentando su tiempo de recuperación.Aquí hay un breve video que explica cómo se puede dormir mejor.
Reclinado cómo dormir después de una operación de hombro
Encontrar una posición cómoda para dormir después de una artroscopia de hombro es en realidad mucho más fácil de lo que era antes de la cirugía. En Olsen Orthopedics en Oklahoma City, OK, nuestro personal experto atiende regularmente a pacientes con problemas de hombro, y estamos comprometidos con su comodidad. A continuación revelamos todo lo que necesita saber sobre el procedimiento artroscópico, incluyendo nuestros cuatro mejores consejos para dormir después de la cirugía artroscópica.
La artroscopia de hombro es una cirugía mínimamente invasiva que utiliza una diminuta cámara de fibra óptica para ver o reparar el cartílago del hombro, los ligamentos o los manguitos rotadores. La diminuta cámara utilizada para esta cirugía se denomina artroscopio, de donde procede el nombre del procedimiento.
Los componentes de esta cámara especializada incluyen una pequeña lente, una fuente de luz y una cámara de vídeo. El artroscopio se conecta a una cámara de televisión que proyecta imágenes en una pantalla más grande para que los cirujanos puedan ver los tejidos y la articulación del hombro.
Los problemas de hombro son de los más frustrantes que podemos experimentar porque limitan mucho la amplitud de movimiento. A menudo no nos damos cuenta de lo mucho que dependemos de esta amplitud de movimiento hasta que surge un problema. Problemas como la inflamación, las lesiones o el simple desgaste pueden crear dolor y rigidez que afectan negativamente a la capacidad de realizar las tareas rutinarias de la vida diaria.
Cómo dormir con una almohada de cuña después de una operación de hombro
Después de la cirugía, su hombro será colocado en un cabestrillo según las indicaciones de su médico. El cabestrillo se utiliza para limitar el movimiento de su hombro para que el tendón del manguito rotador pueda incorporarse y curarse. En algunos casos en los que la reparación debe protegerse cuidadosamente, su brazo puede colocarse en un cabestrillo con una almohada que se sujeta alrededor de su cintura. Es muy importante llevar el cabestrillo según las indicaciones de su médico después de la cirugía.
Se le dará la opción de comprar una máquina de compresas frías. Esta máquina tiene un manguito que está unido a una nevera de hielo. Se coloca hielo y algo de agua en la nevera y se conecta a un enchufe normal. Esto hace circular agua fría a través de la manga del hombro proporcionando alivio del dolor y la hinchazón después de la cirugía. Si no adquiere una bolsa de frío, puede utilizar bolsas de hielo o bolsas de verduras congeladas para congelar el hombro.
A menudo es muy difícil dormir en la semana o dos después de la cirugía del manguito rotador. La propia cirugía puede interferir en su ciclo de sueño y vigilia. Además, muchos pacientes tienen un mayor dolor en el hombro cuando están acostados sobre la espalda. Le recomendamos que intente dormir en un sillón reclinable o en una posición reclinada en la cama. Puede colocar una almohada entre el cuerpo y el brazo y también detrás del codo para alejar ligeramente el brazo del cuerpo. Debe llevar el arnés cuando duerma.
¿Cuándo puedo dormir de lado después de una operación de hombro?
Si acaba de ser operado del hombro, es posible que sea consciente de que tiene más dolor en la cama por la noche. Esto se debe a varias razones: cuando dormimos, es normal que nos inclinemos sobre una o ambas manos bajo la almohada, o que durmamos de lado, o que nos pongamos de forma natural en posición fetal. Todas estas posiciones ejercen una presión excesiva sobre los hombros. Si duermes en un colchón viejo o que no te da el apoyo que tu cuerpo necesita, puedes empeorar el dolor.
Obviamente, no se puede evitar el sueño después de una operación de hombro. Las actividades en las que no pensamos antes de la cirugía serán dolorosas para muchos pacientes después de la cirugía de hombro. El sueño es uno de los componentes más importantes no sólo de nuestra rutina diaria sino también del proceso de curación. Por esta razón, hemos recopilado algunas de nuestras sugerencias y consejos más comunes para dormir después de la cirugía de hombro.
Duerma en posición reclinada: Si puede, duerma en un sillón o posición reclinada durante unas semanas después de la cirugía. Si no tiene un sofá, puede utilizar almohadas en la cama. Incluso puede comprar una cuña de 45 grados, en línea o en la tienda médica. Los pacientes operados de un solo hombro tienen que dormir inclinados de 4 a 6 semanas después de la operación.