Deficiencia de hierro qué comer
La anemia ferropénica significa que su cuerpo no tiene suficiente hierro. El cuerpo necesita hierro para ayudar a transportar el oxígeno por la sangre a todas las partes del cuerpo. La anemia ferropénica afecta más a las mujeres que a los hombres y es más frecuente durante el embarazo.
La anemia ferropénica se produce cuando no se tiene suficiente hierro en el cuerpo. El cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina, la parte de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno por la sangre a todas las partes del cuerpo.
Si tiene una hemorragia grave o síntomas de dolor en el pecho o dificultad para respirar, su médico puede recomendarle transfusiones de hierro o de glóbulos rojos. Las transfusiones son sólo para las deficiencias graves de hierro y son mucho menos frecuentes.
Su médico puede recomendarle pastillas de hierro para ayudar a aumentar sus niveles de hierro. No tome estas píldoras sin hablar antes con su médico o enfermera. Tomar pastillas de hierro puede provocar efectos secundarios, como malestar estomacal, estreñimiento y diarrea. Si se toman en forma de líquido, los suplementos de hierro pueden manchar los dientes.
Si no se trata, la anemia ferropénica puede causar graves problemas de salud. Tener muy poco oxígeno en el cuerpo puede dañar los órganos. Con la anemia, el corazón debe trabajar más para compensar la falta de glóbulos rojos o hemoglobina. Este trabajo extra puede dañar el corazón.
Alimentos ricos en hierro
Su médico de cabecera puede repetir los análisis de sangre en los próximos meses para comprobar que sus niveles de hierro vuelven a ser normales.Cosas que puede hacer usted mismoSi su dieta es una de las causas de la anemia, su médico de cabecera le indicará qué alimentos son ricos en hierro para que pueda consumirlos en mayor cantidad.Las carnes, las legumbres, los cereales y las verduras de hoja verde oscura son buenas fuentes de hierro.La ingesta de grandes cantidades de ciertos alimentos y bebidas dificulta la absorción del hierro por parte del organismo. Beba menos té y café y consuma menos lácteos.Los alimentos con altos niveles de ácido fítico pueden impedir que su cuerpo absorba el hierro. Los alimentos con altos niveles de ácido fítico pueden impedir que el cuerpo absorba el hierro, como por ejemplo los cereales integrales. Las menstruaciones abundantes pueden tratarse con medicamentos.La anemia ferropénica puede ser un signo de sangrado en el estómago y los intestinos. La anemia ferropénica puede ser un signo de hemorragia en el estómago y los intestinos, y puede ocurrir en hombres y mujeres que han dejado de menstruar:
Síntomas de falta de hierro deutsch
SíntomasLa anemia ferropénica leve puede no causar síntomas perceptibles. Si la anemia es grave, los síntomas pueden ser: Otros signos pueden ser: Los bebés y los niños pequeños con anemia ferropénica pueden no crecer como se espera y pueden tener retrasos en habilidades como caminar y hablar. Los niños pueden estar irritables y tener poca capacidad de atención. Estos problemas suelen desaparecer cuando se trata la deficiencia. Si no se trata, los problemas mentales y de comportamiento pueden ser permanentes.
Exámenes y pruebasSi su médico sospecha que tiene anemia ferropénica, le hará un examen físico y le preguntará sobre sus síntomas y su historial médico. Su médico querrá saber sobre: Su médico le recomendará pruebas para comprobar los niveles bajos de hierro y la anemia. Las pruebas posibles son: Si su médico sospecha que la causa de la anemia es una hemorragia en el estómago o los intestinos, le hará pruebas para determinar la causa de la hemorragia. Estas pueden incluir: Si los análisis de sangre no encuentran el problema, es posible que necesite una prueba llamada aspiración de médula ósea. La aspiración de médula ósea extrae una pequeña cantidad de líquido de la médula ósea a través de una aguja insertada en el hueso. Dado que el hierro se almacena en la médula ósea, esta prueba puede proporcionar una buena idea de la cantidad de hierro que hay en el organismo. Pero las aspiraciones de médula ósea no se realizan con mucha frecuencia.
Deficiencia de hierro en las uñas
La carencia de hierro puede producirse por varias razones, desde las afecciones médicas relacionadas hasta la pérdida de sangre o las elecciones de la dieta. Si el caso es grave, no se trata y/o se prolonga, puede producirse una anemia ferropénica -una disminución de la cantidad, el tamaño y la función de los glóbulos rojos- que tiene varias consecuencias notables. Como mínimo, los niveles bajos de hierro pueden hacer que te sientas cansado y débil, afectar a tu concentración y provocar sequedad en la piel y las uñas. Pero también puede provocar palpitaciones, falta de aliento, mayor riesgo de infecciones, etc.
El hierro es necesario para producir hemoglobina y mioglobina, dos proteínas que transportan el oxígeno en la sangre. Cuando no tiene suficiente hierro en su sistema, esta importante función se ve obstaculizada, negando a sus células lo que requieren para darle la energía que necesita. Esto es la anemia ferropénica.
Los síntomas de la anemia ferropénica tardan en aparecer porque el cuerpo utiliza el hierro almacenado y reciclado en la formación de nuevas células sanguíneas cuando no se obtiene suficiente en la dieta. Una vez que el suministro de hierro comienza a agotarse, su cuerpo realmente disminuye la producción de glóbulos rojos y el potencial de la condición se convierte en una realidad.