DiscoveryForMe – Cómo hacer una autoexploración mamaria
Actualizado a partir de: 17 de diciembre de 2020 Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: Kathleen Romito MD – Medicina Familiar Martin J. Gabica MD – Medicina Familiar E. Gregory Thompson MD – Medicina Interna Wendy Y. Chen MD, MPH MD, MPH – Oncología Médica, Hematología
Revisión médica:Kathleen Romito MD – Medicina Familiar & Martin J. Gabica MD – Medicina Familiar & E. Gregory Thompson MD – Medicina Interna & Wendy Y. Chen MD, MPH MD, MPH – Oncología Médica, Hematología
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CÓMO REALIZAR UN AUTOEXAMEN DE MAMAS (A)
Este cambio en la recomendación no se debe a que los exámenes de mama en sí mismos -ya sean realizados por usted o por un proveedor- causen algún daño o no deban realizarse nunca. Más bien, se ha demostrado que no aportan suficientes beneficios como para ser recomendados para la prevención o la detección precoz del cáncer de mama si se tiene un riesgo medio. Una revisión de dos grandes ensayos realizada por la Biblioteca Cochrane demostró que la recomendación de realizar exámenes de mama rutinarios también puede conducir a biopsias innecesarias.
¿Cuál es la mejor manera probada de detectar el cáncer de mama? Las mamografías periódicas. Pueden detectar el cáncer de mama cuando está en sus primeras fases, lo que mejora las probabilidades de éxito del tratamiento. Esto no quiere decir que nunca deba hacerse un autoexamen de mama. Pero es importante entender que no son tan eficaces como otros métodos de detección, como las mamografías.
Si se encuentra en una categoría de alto riesgo de cáncer de mama, la ACS recomienda que, a partir de los 30 años, se realice una resonancia magnética de mama y una mamografía cada año para detectar cambios preocupantes y detectar cualquier problema de forma temprana.
Cómo realizar un autoexamen de mamas presentado por City of Hope
Paso 4: A continuación, tóquese los senos mientras está acostada, utilizando la mano derecha para palpar el seno izquierdo y luego la mano izquierda para palpar el seno derecho. Toca con firmeza y suavidad con las primeras yemas de los dedos de tu mano, manteniendo los dedos planos y juntos. Realiza un movimiento circular, del tamaño de una moneda de 25 centavos.
Sigue un patrón para asegurarte de que cubres todo el pecho. Puedes empezar por el pezón, moviéndote en círculos cada vez más grandes hasta llegar al borde exterior del pecho. También puedes mover los dedos hacia arriba y hacia abajo en vertical, en filas, como si estuvieras cortando el césped. Este enfoque de arriba abajo parece funcionar mejor para la mayoría de las mujeres. Asegúrate de palpar todo el tejido desde la parte delantera hasta la trasera de los pechos: para la piel y el tejido justo debajo, utiliza una presión ligera; utiliza una presión media para el tejido del centro de los pechos; utiliza una presión firme para el tejido profundo de la parte trasera. Cuando hayas alcanzado el tejido profundo, deberías poder sentirlo hasta la caja torácica.
Paso 5: Por último, tócate los pechos mientras estás de pie o sentada. Muchas mujeres consideran que la forma más fácil de palparse los pechos es cuando la piel está húmeda y resbaladiza, por lo que les gusta hacer este paso en la ducha. Cubra todo el pecho, utilizando los mismos movimientos de la mano descritos en el paso 4.
Autoexamen de mama
Cuanto antes se detecte el cáncer de mama, mejor. La autoexploración de las mamas -en combinación con la mamografía y el examen de las mamas por parte de un profesional de la salud- puede aumentar las posibilidades de detectar las anomalías mamarias en una fase temprana, cuando el tratamiento es más eficaz.
La autoexploración de las mamas es un procedimiento que realiza una persona para examinarse física y visualmente en busca de cualquier cambio en las mamas y las zonas axilares del cuerpo. No se ha demostrado que la autoexploración mamaria por sí sola pueda determinar con precisión la presencia de cáncer de mama. Por lo tanto, la EEB no debe utilizarse en lugar de la exploración clínica de las mamas (realizada por un profesional de la salud) y la mamografía, sino como complemento de las mismas.
1. Colóquese frente a un espejo lo suficientemente grande como para ver sus mamas con claridad. Compruebe si hay algo inusual en cada pecho. Compruebe si la piel está fruncida, con hoyuelos o escamosa. Busca una secreción de los pezones.
Utiliza las yemas de los dedos de la otra mano para revisar el pecho y la zona circundante de forma firme, cuidadosa y exhaustiva. A algunas mujeres les gusta utilizar loción o polvos para facilitar el deslizamiento de los dedos sobre la piel. Toca si hay algún bulto o masa inusual bajo la piel. Palpe el tejido presionando con los dedos en zonas pequeñas y superpuestas del tamaño de una moneda de diez centavos. Para asegurarse de que cubre toda la mama, tómese su tiempo y siga un patrón definido: líneas, círculos o cuñas.