Cómo prevenir la gota en el pie

La gota es una forma inflamatoria de artritis que suele afectar a una articulación a la vez, comúnmente la del dedo gordo del pie. Se produce cuando hay una acumulación de ácido úrico en la sangre, lo que lleva a la formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones y otras zonas del cuerpo.

Los síntomas de la gota incluyen dolor intenso, hinchazón y enrojecimiento en la articulación afectada y a su alrededor. Los brotes de gota suelen durar entre unos días y dos semanas con tratamiento. Si no se trata, los brotes de gota pueden durar semanas o meses.

El ácido úrico es un subproducto de la descomposición de las purinas en el organismo. Las purinas se producen de forma natural en el organismo, y también se encuentran en algunos alimentos. Cuando las purinas se descomponen, se crea ácido úrico. Normalmente, el ácido úrico se reabsorbe en el organismo o se elimina a través de la orina y las heces.

Se ha estudiado el papel de las cerezas en la prevención y el tratamiento de la gota. Su color rojo intenso se debe a unos compuestos naturales llamados antocianinas, que contienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Se suelen consumir frescas, congeladas, en zumo o en forma de extracto, pero no hay cantidades definidas que deban consumirse al día para prevenir la gota. Los estudios varían mucho en cuanto a las cantidades de cerezas investigadas, como las porciones de 1/2 taza de cerezas frescas o 1 taza de zumo de cerezas al día. En el caso de los suplementos de extracto de cereza, lo mejor es seguir la cantidad de dosis sugerida en la etiqueta.

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Alimentos con ácido úrico

Para reducir las dolorosas recidivas de la artritis gotosa, conozca su nivel de ácido úrico y tome las dosis adecuadas de medicación.La gota es una dolorosa enfermedad articular que afecta a 3,4 millones de hombres estadounidenses. Históricamente, se la llamaba la “enfermedad de los reyes” por su asociación con el exceso de consumo aristocrático de cordero e hidromiel, pero la causa subyacente es más sencilla: Los ataques de gota estallan cuando el ácido úrico, una sustancia química producida por el organismo, se acumula en exceso y empieza a formar cristales en la articulación afectada. Esto desencadena una inflamación y un dolor intenso, a veces con fiebre, dolores musculares y otros síntomas parecidos a los de la gripe.

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Verduras que hay que evitar con la gota

Puede que usted sea uno de los 8,3 millones de estadounidenses que padecen gota, un tipo de artritis que puede causar inflamación y dolor intenso. La gota se caracteriza por brotes dolorosos, a menudo nocturnos, que pueden durar un par de semanas, y el peor dolor suele producirse en las primeras 24 horas. Otros síntomas de la gota son el calor y el enrojecimiento de la piel alrededor de la articulación afectada.

La gota se produce cuando hay una acumulación de ácido úrico en la sangre (una condición médica llamada hiperuricemia). El ácido úrico es un producto de desecho que se produce cuando el cuerpo descompone la purina, una sustancia química producida por el cuerpo pero que también se encuentra en una variedad de alimentos. En la mayoría de las personas, el exceso de ácido úrico se elimina por la orina. Pero en algunos casos, el ácido úrico se acumula (ya sea porque su producción aumenta, su eliminación disminuye o una combinación de ambas). Esa acumulación da lugar a la formación de cristales en forma de aguja que se depositan alrededor de las articulaciones, sobre todo en el dedo gordo del pie y en las extremidades inferiores, causando inflamación y dolor articular punzante. Según la Fundación para la Artritis, mantener los niveles de ácido úrico en la sangre por debajo de 6 mg/dl es importante para prevenir los ataques de gota.

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Dieta para la gota

La gota es una forma común de artritis inflamatoria muy dolorosa. Suele afectar a una articulación a la vez (a menudo la articulación del dedo gordo del pie). Hay momentos en los que los síntomas empeoran, conocidos como brotes, y momentos en los que no hay síntomas, conocidos como remisión. Los brotes repetidos de gota pueden provocar artritis gotosa, una forma de artritis que empeora.

Los brotes de gota comienzan repentinamente y pueden durar días o semanas. Estos brotes van seguidos de largos períodos de remisión -semanas, meses o años- sin síntomas antes de que comience otro brote. La gota suele aparecer en una sola articulación a la vez. A menudo se encuentra en el dedo gordo del pie. Junto con el dedo gordo, las articulaciones que suelen verse afectadas son las del dedo menor, el tobillo y la rodilla.

La gota está causada por una condición conocida como hiperuricemia, en la que hay demasiado ácido úrico en el cuerpo. El cuerpo produce ácido úrico cuando descompone las purinas, que se encuentran en el cuerpo y en los alimentos que se consumen. Cuando hay demasiado ácido úrico en el organismo, los cristales de ácido úrico (urato monosódico) pueden acumularse en las articulaciones, los fluidos y los tejidos del cuerpo. La hiperuricemia no siempre es la causa de la gota, y la hiperuricemia sin síntomas de gota no necesita ser tratada.

Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.