Estiramiento de los flexores de la cadera
Las articulaciones de todo el mundo pasan por un ciclo normal de desgaste y reparación durante su vida. A medida que las articulaciones se reparan, su forma y estructura pueden cambiar. Si esto ocurre en una o más de sus articulaciones, se conoce como osteoartritis.
La artrosis hace que el cartílago de la articulación de la cadera se vuelva más fino y que las superficies de la articulación se vuelvan más rugosas. Esto puede causar hinchazón, dolor y rigidez, pero no todo el mundo tendrá estos síntomas.
Aunque muchas personas no tendrán síntomas, las que sí los tienen pueden tener una amplia gama de experiencias. Ser diagnosticado con osteoartritis no significa que su condición vaya a empeorar, ya que hay cosas que puede hacer para mejorar sus síntomas.
En el caso de la artrosis de cadera, el dolor aparece gradualmente a lo largo de un periodo de meses o años. Sin embargo, también puede estar provocado por una lesión reciente. Es posible que los síntomas aparezcan y desaparezcan y que el dolor empeore al final del día.
Las zonas dolorosas suelen ser la parte baja de la espalda, las nalgas y la ingle. Algunas personas también sienten molestias desde la parte superior del muslo hasta la rodilla. A veces incluso puede sentirse hasta el tobillo. Esto se conoce como dolor referido o irradiado.
Desbloquear las caderas
No hay duda de que la flexibilidad de las articulaciones es esencial para llevar una vida activa. Desde hacer un trote tranquilo hasta lograr una postura de yoga casi imposible, la elasticidad de nuestras extremidades puede ayudarnos a hacer cosas increíbles. En cuanto a la flexibilidad de las articulaciones, puede parecer que un poco es mejor, pero más es lo mejor.
Sin embargo, se puede tener demasiado de algo bueno. Es posible tener demasiada flexibilidad en las articulaciones. Esta capacidad de doblarse y flexionarse más de lo normal se denomina hipermovilidad articular, una condición a la que son especialmente propensas las mujeres.
Aunque la hipermovilidad puede no causar ningún problema al principio (o nunca), a veces puede evolucionar hacia un dolor articular grave. Con un diagnóstico correcto, fisioterapia y ejercicios que puedes hacer en casa, puedes ayudar a tu cuerpo a mantenerse adecuadamente suelto y alejado del dolor.
La hipermovilidad articular se produce cuando tus articulaciones están más sueltas que las de una persona media. Esta condición recibe otros nombres médicos como laxitud articular, laxitud ligamentosa y síndrome de hipermovilidad articular generalizada. Tu abuela probablemente diría que tienes doble articulación.
Síndrome de la cadera de golpe
La displasia de cadera, también conocida como dislocación del desarrollo o dislocación congénita de la cadera, se produce cuando la cavidad de la articulación de la cadera no soporta completamente la bola de la articulación. Esta afección puede crear una desalineación o dislocación gradual de la cadera, que puede desgastar el cartílago y provocar una artrosis de cadera de aparición temprana. Una cadera displásica también puede provocar un desgarro del labrum acetabular (un desgarro del labrum, que es un tejido blando que recubre y asegura la cavidad de la articulación de la cadera).
Los síntomas de la displasia de cadera incluyen dolor en la ingle y/o en la parte lateral o posterior de la articulación de la cadera. Estos síntomas pueden distinguirse de los “dolores de crecimiento”, que son más frecuentes en niños menores de 10 años. Los dolores de crecimiento en las piernas, rodillas y caderas suelen sentirse por la noche, después de que el niño haya estado activo durante el día, pero desaparecen a la mañana siguiente. En una enfermedad más grave, como la displasia de cadera, el dolor será constante o aumentará con el tiempo. Un niño o un adulto joven con displasia de cadera también puede oír un sonido -que suele caracterizarse como un chasquido, un chasquido o un chasquido- al mover la cadera durante la actividad. El paciente también puede desarrollar una cojera para evitar el dolor.
Síndrome de la cadera congelada
Cuando el dolor de cadera de Lois W. comenzó hace unos años a causa de la artrosis, pudo controlarlo con inyecciones de cortisona un par de veces al año. Pero no se quedó así. Con el tiempo, “empecé a caminar cojeando y a tener una movilidad muy limitada en la cadera”, dice, señalando que llegó a ser incapaz de sentarse con las piernas cruzadas. Con el tiempo, la situación empeoró hasta el punto de sufrir “fuertes dolores diarios” durante casi dos años, hasta que decidió operarse de la cadera.
La cadera es una articulación esférica. La “bola” es la parte superior del hueso del muslo; se asienta en una “cavidad” formada por parte del hueso de la pelvis. Un tejido resbaladizo llamado cartílago cubre la superficie del hueso y ayuda a amortiguar la articulación, creando un entorno de baja fricción para que pueda moverse con facilidad y sin dolor.
Cuando se tiene artritis en la cadera, se puede empezar a perder ese cartílago en la articulación que amortigua los huesos. Como reacción a esa degeneración, se puede experimentar inflamación y dolor. “La artritis es un desgaste o una respuesta inmunitaria que hace que este cartílago se vuelva más fino o se desgaste”, dice el doctor Jonathan M. Vigdorchik, cirujano de cadera y rodilla del Hospital for Special Surgery de Nueva York. “Es como las bandas de rodadura de un neumático. A medida que se desgastan las bandas de rodadura, se vuelven cada vez más finas”.