Protocolo de rehabilitación de la condromalacia rotuliana

5 ejercicios para aliviar el dolor de rodillaLa afección de la que hablamos hoy es una de las que quizá no hayas oído hablar, pero muchas personas experimentan sus efectos. La condromalacia rotuliana es una enfermedad dolorosa que afecta al cartílago de las rodillas. Hoy el Dr. Keller Wortham, MD, explicará más sobre cómo funciona la rodilla y cómo esta condición puede afectarla, y demostrará cinco ejercicios fáciles que pueden ayudar a prevenirla o traer alivio. Si usted sufre de dolor de rodilla o conoce a alguien que lo hace, asegúrese de sintonizarnos.

La afección de la que hablamos hoy es una de las que quizá no hayas oído hablar, pero muchas personas experimentan sus efectos. La condromalacia rotuliana es una enfermedad dolorosa que afecta al cartílago de las rodillas. Hoy el Dr. Keller Wortham, MD, explicará más sobre cómo funciona la rodilla y cómo esta condición puede afectarla, y demostrará cinco ejercicios fáciles que pueden ayudar a prevenirla o traer alivio. Si usted sufre de dolor de rodilla o conoce a alguien que lo hace, asegúrese de sintonizarnos.

La condromalacia rotuliana es una enfermedad del cartílago situado debajo de la rótula que provoca dolor de rodilla. La palabra médica para la rótula es “rótula”. El término “condro” se refiere al colágeno o al cartílago, y “malacia” indica enfermedad.

Condromalacia rotuliana

La condromalacia rotuliana se produce cuando el cartílago de la parte posterior de la rótula empieza a ablandarse y a romperse. Esta rotura hace que la rótula rechine contra los huesos de la pierna que se unen para formar la articulación de la rodilla, lo que provoca un dolor que empeora con la actividad.

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La condromalacia rotuliana se conoce a menudo como rodilla de corredor, ya que esta afección es común entre los corredores y otras personas activas que soportan una tensión repetitiva en la articulación de la rodilla. Las lesiones en la rodilla, el uso excesivo de la articulación de la rodilla y los desequilibrios musculares o la mala alineación de la rodilla suelen conducir al desarrollo de la condromalacia rotuliana.

El tratamiento de la condromalacia rotuliana incluye el fortalecimiento de los músculos de soporte alrededor de las articulaciones de la rodilla y la cadera sin aumentar la presión sobre la rótula. Al principio de la rehabilitación suelen utilizarse ejercicios de cadena abierta que permiten que la pierna se mueva libremente, en lugar de ejercicios de cadena cerrada, que implican mantener los pies plantados en el suelo. Esto minimiza la carga de peso a través de las rodillas para disminuir la irritación en la rótula.

Ejercicios para la rótula

La condromalacia rotuliana afecta al cartílago de la superficie inferior de la rótula, provocando su deterioro o reblandecimiento. Los síntomas de esta afección tan común son el dolor de rodilla y el chirrido cuando se flexiona la rodilla. También se conoce como síndrome de dolor de rodilla anterior o rodilla de corredor.

La condromalacia puede verse como una lesión por uso excesivo en los deportes, especialmente en la carrera y el ciclismo, pero también puede ocurrir en personas que han tenido una lesión de rótula. Afecta más a menudo a las mujeres y a las adolescentes.

El tratamiento de la condromalacia comienza con opciones no quirúrgicas, como el descanso del entrenamiento. Si las opciones no quirúrgicas fallan o los síntomas se agravan, el médico puede sugerir una intervención quirúrgica para tratar el dolor, la función o los problemas de movilidad de la rodilla. Conozca cómo se trata la condromalacia y sus opciones para obtener alivio.

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Descansar y recuperarse después de cualquier ejercicio puede ayudarle a reducir el riesgo de sufrir una nueva lesión de rodilla o de que empeoren los síntomas de la actual. Si hace ejercicio con frecuencia de forma que ejerza presión sobre las rodillas y empieza a experimentar síntomas específicos de la lesión, es el momento de dar a sus rodillas tiempo para recuperarse.

Condromalacia rotuliana ejercicios youtube

Los problemas de alineación o de uso excesivo de la rótula pueden provocar el desgaste del cartílago situado detrás de la rótula. La condromalacia rotuliana es un problema común de la rodilla que afecta a la rótula y al surco en el que ésta se desliza sobre el fémur (hueso del muslo). La rótula, junto con el extremo inferior del fémur, se considera la articulación patelofemoral.

Condromalacia es el término utilizado para describir una articulación patelofemoral que ha sido dañada estructuralmente, mientras que el término síndrome de dolor patelofemoral (SDPF) se refiere a las primeras etapas de la afección en las que aún no se ha producido un daño estructural. Es más probable que los síntomas sean reversibles en el caso del SDPF.

La rótula es el hueso móvil de la parte delantera de la rodilla. Este hueso único está envuelto dentro de un tendón que conecta los grandes músculos de la parte delantera del muslo, los músculos del cuádriceps, con el hueso de la parte inferior de la pierna. El gran tendón del cuádriceps, junto con la rótula y el ligamento rotuliano, se denomina mecanismo extensor. Aunque pensamos en él como un único dispositivo, el mecanismo extensor tiene dos tendones separados, el tendón del cuádriceps en la parte superior de la rótula, que conecta el músculo cuádriceps con la parte superior de la rótula, y el tendón rotuliano por debajo de la rótula, que conecta la parte inferior de la rótula con la tibia.

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Por Aroa Flores

Hola a todos, soy Aroa Flores y en mi blog personal te ofrezco diversas noticias de actualidad.