Estofado de carne en olla de cocción lenta
Me da pena el tonto que lleva los puños a una pelea de cuchillos, los cuchillos a un tiroteo y las armas al Armagedón nuclear. Del mismo modo, nunca entenderé a la persona que lleva la carne magra a la olla de estofado. Y ahí es donde surge la pregunta: ¿Cuál es el mejor corte de carne para un guiso de carne?
¿El resultado? Una rotura parcial del ligamento escafolunar, una pequeña banda de tejido conectivo que mantiene un par de huesos pequeños (pero de importancia crítica) de mi mano en el lugar preciso. La mala noticia es que la rotura requería una intervención quirúrgica. La buena noticia: no era una rotura completa. Pensemos en ello. Ciento setenta libras, en caída libre, sobre mi pequeña y delicada muñeca. Es increíble que no se haya hecho más daño.
Y eso me lleva al punto principal: El tejido conectivo, como mi ligamento, está compuesto en gran parte por una proteína llamada colágeno, y es muy, muy fuerte. Sin embargo, el tejido conectivo rico en colágeno no se encuentra sólo en los ligamentos y los tendones; también se encuentra en diversos grados en los músculos.
La cantidad de colágeno que se puede encontrar en un músculo está relacionada con el uso que se hace de él: Cuanto más fuerte sea un músculo y más tenga que trabajar para el animal, más colágeno encontrará en él. ¿Solomillo de ternera? Es un músculo débil, lo que significa que tiene poco colágeno y es muy tierno, de ahí su nombre. En cambio, los músculos de la paleta de una vaca, conocidos como chuck, soportan gran parte de su peso corporal, lo que los hace muy fuertes, ricos en colágeno y, sí, lo has adivinado: duros. Otros factores también ayudan a determinar la cantidad de colágeno, como la edad (los animales más jóvenes tienen más), pero el grado de utilización de un músculo y su fuerza son los principales factores de predicción en un animal determinado.
Recetas de carne de vacuno
Isadora Baum es escritora independiente, entrenadora de salud certificada y autora de 5-Minute Energy. Escribe para varias publicaciones, como Men’s Health, SHAPE, Women’s Health, Cooking Light, Health, POPSUGAR y otras. No puede resistirse a una buena muestra, una margarita, una nueva clase de HIIT o una risa fácil. Conoce más sobre ella en su página web: isadorabaum.com. Más de este autor Nuestro proceso editorial
La carne para guisar suele ser una especialidad del carnicero en el supermercado, pero si no te apetece guisar, puede que la obvies por un corte más caro. Pero no lo hagas: hay un montón de recetas de carne para guisar que puedes hacer con trozos de ternera, y además te ahorrarás dinero.
Cuando busques carne para guisar en el supermercado, es posible que no sepas qué tipo de carne estás comprando. Pide ayuda al carnicero o al encargado de la carne. La carne para guisar que quieres es la de chuck, que tiene un tejido conectivo que se descompone y le da un acabado tierno y delicioso.
Este tipo de corte se utiliza a menudo en recetas de cocción lenta, donde se cocina a fuego lento para ayudar a que la carne esté tierna y suave. De este modo, se puede utilizar la deliciosa carne para platos de cocción lenta, sopas, tacos, hamburguesas y, por supuesto, guisos.
Estofado de carne
Aprenda a cocinar con carne de vacuno guisada. Esta colección de 50 recetas fáciles va más allá del clásico estofado. Elija entre deliciosas ideas para la cena y giros únicos a la comida reconfortante que tanto nos gusta.
TIPO: CenaCuenta de ingredientes: 9 más los ingredientes básicos de la despensa.CANTIDAD DE CARNE DE COCINA: 1,5 lbs: Puede que tengas que ir al supermercado primero.TIEMPO: 4 horas 5 minutosNOTAS: Olla de cocción lenta
TIPO: CenaCuenta de ingredientes: 8 más los ingredientes básicos de la despensa.CANTIDAD DE CARNE DE COCINA: 1 lbTipo de ingredientes: Es posible que tenga que ir a la tienda de comestibles primero.TIEMPO: 1 hora 14 minutos MinutosNOTAS: Olla a presión
TIPO: CenaCuenta de ingredientes: 18 más los ingredientes básicos de la despensa.CANTIDAD DE CARNE DE COCINA: un poco más de 1 lb.TIPO DE INGREDIENTE: Es posible que tenga que ir a la tienda de comestibles primero.TIEMPO: 3 horas 15 minutosNOTAS: Olla de cocción lenta
TIPO: SopaCuenta de ingredientes: 9 más los ingredientes básicos de la despensa.CANTIDAD DE CARNE DE COCINA: 1,5 lbTipo de ingredientes: Es posible que tenga que ir a la tienda de comestibles primero.TIEMPO: 8 horas 35 minutos MinutosNOTAS: Olla de cocción lenta
Estofado de carne rezept
Por dos razones: 1) ¡Es barato! 2) Se vuelve más tierna cuanto más tiempo se cocine. Algunos cortes de carne de cocción rápida (como el solomillo) se ponen duros después de cocerlos a fuego lento durante 30 o 45 minutos. Lo contrario ocurre con la carne de ternera. Si ves que la carne no está tierna después de 45 minutos, sigue cociendo a fuego lento, añadiendo más caldo o agua si es necesario.
Algunas personas nos han dicho que a esta receta le falta harina. Respetuosamente, no estamos de acuerdo. No hay ninguna regla que diga que el estofado de ternera necesita un agente espesante. De hecho, muchas recetas lo omiten, no sólo la nuestra. Mientras la sopa hierve a fuego lento, las patatas desprenden mucho almidón, creando uno de los caldos más aterciopelados que hayamos probado.
El vino añade una capa de rico y complejo sabor al guiso. Si no tienes vino de cocción a mano, el guiso estará delicioso sin él, sólo tienes que añadir más caldo de carne. Un consejo: el vino abierto se conserva durante MESES en la nevera. (Para cocinar. Para beber… eh, no tanto.) Así que sí, esa media copa de Pinot de septiembre funcionará bien.
Esta receta hace unas sobras increíbles. Y sí, ¡puedes hacerla con antelación! Cocine hasta el paso 6, luego enfríe el guiso a temperatura ambiente antes de refrigerarlo en un recipiente resellable. Antes de servir, vuelve a calentar en una olla grande a fuego medio-bajo. Si está especialmente espeso, aflójalo con un poco de caldo o agua.